Kolumna

„Leđa ravno, uspravi se!“ Imamo vježbe koje će vam pomoći popraviti držanje

"Leđa ravno, uspravi se!" Rečenica koja mi je obilježila 2/3 života, a koju bi moja majka izgovarala svaki put kad me vidjela jer je tvrdila da se držim „pukljavo“.
Ako skočni zglob nije mobilan, ne možete napraviti kvalitetan čučanj

Siguran sam da većina nas ne razmišlja previše o malim zglobnim sustavima te se kod treninga fokusiramo većinom na one velike; kukove, ramena i slično.
Vježbe za prevenciju 'mlohavog' trbuha nakon poroda - jednostavne i učinkovite

Razmišljate o trudnoći, trudni ste ili tek rodili. U kojoj god fazi/trenutku da se nalazite, sigurno ste u nekom momentu pomislili kako će vam trbuh izgledati nakon poroda.
Celulit je i simptom bolesti: prekomjernog rada jetre, povišenog kolesterola...

Ne postoji pojava koja je toliko benigna i česta, a opet toliko nepopularna kod pripadnica ženskog spola kao što je celulit. Bez obzira na životnu dob ili težinu.
Prava istina o vježbanju u trudnoći: što doista smijete, a što ne?

Vrlo vjerojatno ste naišli na mnoge članke koji objašnjavaju kako vježbanje u trudnoći treba biti sigurno i da se 'ne preporuča' ova ili ona vježba.
Ovih 6 tipova ljudi ima povišen rizik od karcinoma kože! Jeste li među njima?

Svake godine, u ovo vrijeme, dermatolozi pojačano upozoravaju na važnost preventivnih pregleda madeža i kože općenito.