Ne, nije intervju s vampirom, već razgovor nakon odrađenog privatnog treninga s klijenticom čije je ime Voljena.
Jednom sam spomenuo da kolumne proizlaze iz svakodnevnih situacija, ali čak i kada ciljano smislim o čemu ću pisati, uvijek se može dogoditi da mi nešto drugo ili netko odvuče misli u drugom smjeru. Tako je bilo i ovaj put.
Tijekom zadnjeg treninga s Voljenom, misli su mi odlutale u razmišljanje o tome zašto zapravo netko nakon cijelog dana posla dovuče svoje tijelo na trening. Intervju je bio dvosmjeran, to je zapravo bio uvjet njenog pristanka… evo i detalja:
Kako se osjećaš sada odmah nakon treninga?
Zapravo se osjećam preporođeno. Prvo kada sam došla osjećala sam se loše, pomalo čak i grozno, na pola treninga sam mislila što meni ovo treba, htjela sam te „ubiti“, ali sada se osjećam jako dobro.
Što je to što te nakon napornog radnog dana “dovede” na trening?
Upravo ovo što sam rekla, taj neizmjerno dobar osjećaj kvalitetnog u meni. Sada evo nakon 15-tak treninga mogu reći da je to zapravo i kompletan psihofizički status mog organizma, kvalitetna promjena u meni samoj. Drugi razlog je potpuno izbacivanje radnog stresa, a treći, zapravo meni trenutno najveći motiv je činjenica da sam počela primjećivati i prve znakove vanjskih promjena.
Znači li to da je estetika kod tebe primarni motiv?
I da i ne, svakako jest veliki motiv, no ako zanemarimo klasične ofucane fraze, ja doista mogu reći da više nemam bolove u kralježnici, vratu… Sjedim cijeli dan u uredu i i koliko god umorna dođem na trening nakon toga mi je tijelo stvarno ispunjeno nekom pozitivnijom energijom… Nadalje, ako se sjetim prvih par treninga kada sam doista bila još više umorna, sve mi je bilo još teže, sada je nevjerojatna činjenica da lakše, puno lakše podnosim dnevni ritam. Svakako brže i mirnije zaspem, čvršći mi je san, a čak se i u jutro lakše i brže budim.
Koji je osnovni razlog zašto imaš privatnog trenera?
Najviše iz razloga što ne znam sama vježbati. Zapravo sve ono što mislim da znam sam negdje pročitala, pokupila sam od ljudi s kojima sam ranije trenirala ili sam negdje vidjela, a to ne znači da je sve to dobro. Tebi vjerujem, a s druge strane osoba sam kojoj je potrebna i direktna motivacija i podrška. Osobito u najtežim trenucima treninga.
Ono što me jako zanima je zašto misliš da ću ti olakšati vježbu manjim brojem ponavljanja ili prekidom izvođenja vježba u trenutku kada mi uputiš sažaljivi pogled, koji viče, molim te ne mogu više…?
Pa ne mislim, ali se nadam.. ha, ha. Ma to je više trenutak u kojem želim čuti podršku, pohvalu ili vidjeti tvoj prijeteći pogled i glas upozorenja da stisnem jače, jer da sam sama na treningu, u tom trenutku bih sigurno odustala. I to što ti tad kažem da te mrzim, zapravo te toliko na kraju treninga volim.
Okay, a sad tri pitanja ti uputi meni…
E pa dragi Orlando, jel´ ti, kada vidiš da je meni teško, da jedva dišem, da stvarno ne mogu više, grč mi je na licu itd, u tom trenutku uživaš u mojoj “patnji”?
Ne, doista ne, zapravo jako mi je teško vidjeti kada se netko muči, makar to bio i trening, ali kao profesionalac znam da ti ne smijem popustiti i da moram na određeni način iz tebe izvući i želju i energiju da izvedeš pokret ili vježbu do kraja. Znam da često to zvuči i izgleda grubo s moje strane, i da me prati čitav niz nadimaka, ali jednostavno ako ja popustim u tom trenutku i ne provedem “teror” (kako ga ti zoveš) do kraja, onda gubimo cilj i dugoročni plan treninga i ciljano ostvarujemo promjene.
Moj motiv smo definirali, ali što je tebi motiv, da isto tako nakon cijelog dana napornog posla, sastanaka, jurcanja po gradu i donošenja odluka, smogneš energije i snage za odraditi trening s klijentom?
S obzirom da sam u jednom trenutku svog života donio odluku da ću se baviti ljudskim tijelom, i u početku je to bilo upoznavanje i rad sa samim sobom, neminovno je došlo do toga da se kasnije počnem baviti i tijelima drugih ljudi. Rezultat je bio zadovoljstvo i zahvalnost klijenata, a činjenica da sam drugome učinio dobro je jedan veliki hranidbeni motivator. Nije to humanitarni čin, jer na kraju krajeva ja svoj trening naplatim, no definitivno pozitivan rezultat u radu s klijentom i njegov napredak mi daje onu snagu potrebnu za čak i kasno večernji trening. O tome kako sa većinom klijenata tijekom vremena ostvarim prijateljstvo i na taj način obogaćujem svoj društveni život, ne moram ni pričati.
Eto i mi smo postali prijatelji i znam da jako puno radiš, imaš tri velika projekta trenutno… kad nađeš vrijeme za sebe, kad ti treniraš i koji trening preferiraš za sebe?
Oups, točno u srž.. kad se dovedeš u fazu života u kojoj se poslovno razvijaš, kad jedan projekt vuče drugi, kad dan jednostavno proleti i 24 sata postane premalo za sve, čak i jednom fitness zaljubljeniku i “guruu” postane teško pronaći kvalitetan trenutak za sebe. Tada se počnem prilagođavati situaciji i okrenem se najjednostavnijim stvarima. Umjesto kruženja autom po centru grada i traženja parkinga, pokušam organizirati vrijeme tako da više hodam po gradu, od mjesta do mjesta, pa ciljano dogovorim sastanak kod klijenta, i izvučem se iz svog ureda, naravno pješice. Umjesto sjedenja na kavi, pokušam intervju odraditi šetnjom po Bundeku ili Zrinjevcu, jednostavno ne dozvoljavam potpuno zapuštanje. Ili dok radim trening s klijentom napravim nešto većeg broja ponavljanja demonstraciju vježbe, tek toliko da se barem malo aktiviram. Nadalje, osobno preferiram trening rano u jutro, odmah iz kreveta, dok pijem jutarnji sok ili voćni shake, kavu obavezno. I to u jednostavnoj opet formi, malo sklekovi, malo čučnjevi, par minuta trbušnjaka, zgib – dva – tri i to je to. 15 do 20 minuta ciljanih vježbi za cijelo tijelo i kada je organizam potkovan i nosi više od 30 godina aktivnog bavljenja sportom, nije teško održavati kakvu takvu formu. Ipak, i sam ukoliko izgubim u potpunosti ritam, već nakon par tjedana počnem osjetiti prve negativne znakove, a to je više umora, lošiji san, teži radni dan…
Stoga, dragi moji, znamo što nam je činiti – hraniti tijelo kretanjem, vježbom, zdravom hranom… i sve će biti lakše i bolje.
Zahvaljujem se Voljenoj na ovih par iskrenih i zanimljivih odgovora i pitanja, i na tome što me i dalje sluša iako vičem na nju za vrijeme treninga…
Pozdrav svima
Orlando
Pišite Orlandu na:
kolumnist@ordinacija.hr
