Izbor životnih navika odgovoran je za izgled naše kože, a loše navike poput pušenja cigareta, premalo voća u prehrani i sklonosti solariju utječu na naš izgled za 33 posto, pokazali su rezultati novog istraživanja.
Nezdrave navike mogu postarati izgled ženske kože za više od deset
godina! Česti odlasci u solarij, pušenje cigareta, nedostatak voća u prehrani i nedovoljna hidratacija organizma ubrzavaju proces starenja naše koža, pokazali su rezultati novog, međunarodnog istraživanja provedenog na 585
žena u Velikoj Britaniji, Španjolskoj i Kini.
Studija je otkrila kako su faktori koji štetno utječu na kožu isti, neovisno
o tipu kože žene. Također je dokazano kako
su “životni izbori” odgovorni za izgled kože u omjeru od 33 posto.
“Od ranije je poznato
kako genetika utječe na izgled naše kože u omjeru od 50 posto. No, ovim je istraživanjem utvrđeno kako su i životni izbori odgovorni za to kako izgledamo. Nismo znali da
je utjecaj loših životnih navika toliko visok u postotku i broju godina koje dodaju”, rekao je doktor Andrew Mayes, autor studije.
Istraživanje je trajalo osam godina, a uključilo je žene stare između 45 i
75 godina iz Velike Britanije, između 30 i 70 godina iz Španjolske i između 25 do 70 godina u Kini. Ispitanice
su odgovarale na niz pitanja o životnim navikama, poput sklonosti solariju i
pušenju, koliko često nanose kremu te jedu li voće i povrće.
Stručnjaci su zatim fotografirali ispitanice te napravili procjenu njihove dobi, kako bi se uvjerili izgledaju li mlađe ili starije od stvarne dobi. Nakon usporedbe procijenjene dobi s lošim i dobrim životnim navikama stručnjaci su otkrili kako životne navike mogu postarati izgled za čak 10,4 godine.
No, ne samo da nas životne navike mogu znatno postarati nego nas mogu i
pomladiti. Jednostavno rečeno, briga o zdravlju kože znači više od korištenja skupih krema i losiona i podrazumijeva naše životne navike. Pritom se ne mora raditi o ekstremnim koracima već je dovoljno kontinuirano i zdravo živjeti, a pozitivni učinci će doći s vremenom.
Ovdje pročitajte koji su najbolji vitamini za kožu, kosu i nokte!
D. Š.
