Najmoćnije tvari koje brzo i učinkovito umanjuju nelagodu i bol povezane sa stresom su biljna ulja. Ajurvedska medicina tisućama godina proučava svojstva ovih darova prirode koji se danas primjenjuju i u farmaceutskoj industriji.
Ulje koje je privuklo najviše pozornosti
je ono sjemenki crnog sezama. Za vrijeme dugotrajne izloženosti stresu bilo
kojeg oblika (mentalni emocionalni, fizički ili duhovni), naše se tijelo
stavlja u stanje pripravnosti kako bi se moglo nositi s izazovima.
Serotonin je poznata neurotransmiterska kemikalija koja regulira funkcije poput
fine mišićne
kontrakcije, regulacije temperature, apetita, osjećaja boli, krvnog tlaka i disanja. Kada je u ravnoteži, daje osjećaj zadovoljstva i mentalne
opuštenosti.
Kad smo pod stresom, nadbubrežna žlijezda
izlučuje velike količine kortizola koji djeluje na svaki dio tijela. Ako utjecaj
stresa ne prestane ili se ne odmaramo dovoljno, živčani sustav iscrpi količinu
neurotransmitera serotonina. On je poznata neurotransmiterska kemikalija koja regulira funkcije poput
fine mišićne
kontrakcije, regulacije temperature, apetita, osjećaja boli, krvnog tlaka
i disanja. Kada je u ravnoteži, daje osjećaj zadovoljstva i mentalne
opuštenosti, ali kada ga ponestane, osjećamo kronični umor, teško se
koncentriramo, ne spavamo mirno, boli nas glava, živčani smo i nemirni.
Ulje prešanih sjemenki crnog sezama
povećava razinu serotonina u tijelu. Važno je napomenuti kako je ajurvedsko biljno ulje crnog sezama sto puta je
jače od samog ulja crnog sezama kakvo se pojavljuje u prirodi. Profesionalni
ga terapeuti koriste u masažama kako bi tijelo i um riješili stresa i doveli u
stanje ravnoteže.
Preporučuje se masaža cijelog tijela noću,
prije spavanja. Za najbolje rezultate masažu ponavljajte svake druge noći u
razdoblju od dva tjedna.
K. Horvat
