ABeCeda detoksikacije

detoksikacija, lijepa zena, grejp, voce, shutterstock

Jeste li se uspjeli vratiti u uobičajeni ritam života nakon blagdana? Ako je slavlje i obiteljsko druženje ostavilo trag na vašem struku i izgledu kože, vrijeme je za detoksikaciju. Osim što ona podrazumijeva čišćenje od toksina, ona osigurava i određenu duhovnu korist.

Zahvaljujući programu čišćenja tijela, ubrzo ćete vidjeti posljedice na svojoj koži koja će biti čišća i elastičnija, oči će vam biti svjetlije i svježe, kosa sjajnija, a vi ćete imati puno više energije.

1. Kako se pripremiti na detoksikaciju?

Počnite s izbacivanjem šećera i gaziranih sokova iz prehrane te smanjite obroke netkom prije nego što krenete na detoksikacijsku dijetu. Jedna od stvari koje možete učiniti kako bi vam proces detoksikacije bio uspješniji je da – posljednja tri dana zadnji obrok zamijenite salatom od svježeg povrća ili voća. Jednako tako smanjite unos alkoholnih pića i broj cigareta.

Ako želite brze, ali samim time i ne dugoročne rezultate, možete provesti dvodnevnu ili trodnevnu detoksikaciju. S druge strane, detoksikacije obično traje tjedan dana. Nemojte se žuriti, očistite svoje tijelo kako spada i uživajte u revitalizaciji duha i tijela.

 

Vikend dijeta za čišćenje organizma sokovima

 



 

Dvodnevna detoksikacijska dijeta jabukama

 

 

 

2. Ništa bez vode

Dan započnite čašom mlake vode, koja će potaknuti vaš meabolizam. Sjetite se preporuka liječnika i popijte barem dvije litre vode ili nezašećerene tekućine tijekom dana. Pijuckajte polagano...

3. Zelenim čajem do vitalnosti

Osim vode, pijte i zeleni čaj koji osigurava drenažu. Krcat je antioksidansima za koje su mnoge studije utvrdile kako pozitivno utječe na naše zdravlje i štiti nas od mnogih bolesti. Probajte i ove recepte za detoks-sok, povrtno-voćni napitak ili ukusni napitak s ananasom i špinatom.

4. Vitamin C predvodi detoksikaciju

Vitamin C otapa toksine u vodi zbog čega lakše izlaze iz tijela. S obzirom na to da jetra ima više od 500 funkcija, zaposlen je organ. Najvažnija joj je uloga filtriranje krvi i otpadnih tvari, lijekova, pesticida i drugih toksičnih supstanci. Neutralizirani se toksini izlučuju pomoću žuči, a kako limun potiče proizvodnju žuči, pomaže i detoksikaciji jetre pa tako i cijelog organizma.

5. Piling za sjaj kože

Osim što tijelo možete čistiti iznutra, probajte ga i osvježiti izvana. Vjetar, zima, suhi zrak – sve to koži oduzima sjaj. Kako biste joj ponovo vratili prirodnu vitalnost, treba posegnuti za pilingom. Nakon što se površinski sloj "oljušti", dočekat će vas mlađa, regenerirana koža!

Do savršeno meke kože domaćim pilingom od lavande i vanilije

 




Piling za tijelo od kokosa i limete

 

 

 

Nemojte ni zaboraviti na kožu lica! Priuštite mu masku od banane. Zgnječenoj banani dodajte malo soka od naranče te masku na licu ostavite da djeluje deset minuta. Nakon što ste očistili kožu s mlakom vodom, uživajte u njenoj mekoći.

6. Hidroterapija za revitalizaciju

Opustite se i odmorite u udobnosti vlastitog doma. Duga, topla kupka učinit će čuda za vaš um i tijelo, a vi ćete izgledati i osjećati se – pomlađeno i sretno. Isprobajte hidroterapiju!

K. Pužar
Foto: Shutterstock

 Prati nas na Viber Public Chatu!