Ljepota

Ljepota

Aktivniji smo ako su naši prijatelji aktivni

Najbolji način ostajanja u formi je da se družite s tjelesno aktivim prijateljima. U ovom slučaju zaista vrijedi ona star “s kim si – takav si”.

Ako želite
smršavjeti i pokrenuti se, morate se početi družiti s aktivnim osobama kojima
je odlazak u teretanu bitniji od izležavanja na kauču, upozorili su australski
stručnjaci.

Njihovo je istraživanje
pokazalo kako su zdrave prehrambene navike i aktivni životni stil zarazni.
Istraživači Sveučilišta Deakin su analizirali odgovore upitnika preko 3600 žena
starih između 18 i 46 godina o njihovom životnom stilu. Žene su upitane koliko često
viđaju osobe koje šeću u njihovom susjedstvu, u kojoj mjeri njihove
prijateljice jedu brzu hranu i sl.

One
ispitanice koje su se kretale u zdravijim krugovima su češće jele zdrave
namirnice i više vježbale. “Rezultati upućuju na to da je zdravo ponašanje
zarazno. Potencijal promijene društvenih normi, kao instrument intervencije za
promoviranje povećanog angažmana za tjelesnom aktivnošću i zdravom prehranom,
vrijedan je daljnjeg istraživanja”, zaključili su australski stručnjaci.

Stoga dobro
analizirajte životni stil svojih prijatelja i pažljivo birajte društvo!

Studija je
objavljena u časopisu International Journal of Behavioral Nutrition
and Physical Activity
.

K. Horvat

Ordinacija preporučuje

card-icon

Zdravstveni adresar

S lakoćom pronađite ordinaciju, ljekarnu, polikliniku i drugo.

card-icon

Baza bolesti

Nešto vas boli ili smeta? Prije odlaska liječniku možete se informirati ovdje.

Možda će vas zanimati i ovo