Ležanjem u toploj kupci potroši se isti broj kalorija kao i polusatnim hodanjem!

Shutterstock 714861826kupka

Grupa znanstvenika sa Sveučilišta Loughborough proveli su dva testa. Jedna grupa muškaraca vozila je bicikl sat vremena, a druga se grupa jednako dugo kupala se u vodi na 40°C

Cilj je bio povećati temperaturu tijela za jedan stupanj. Bicikliranjem se potršilo puno više kalorija, ali su znanstvenici došli do zaključka koji ih je iznenadio: odmaranjem u toploj kupci sudionici su potrošili 130 kalorija, što je jednako količini koja se potroši u polusatnom hodanju

Pasivno zagrijavanje

Sudionicima u istraživanju, znanstvenici su pratili i razine šećera u krvi 24 sata nakon testa. Otkrili su da je najveća razina šećera oko 10 posto manja u slučaju kad su sudionici bili u kadi, a ne na biciklu. 

Istraživanjem je dakle zaključeno da se "pasivnim zagrijavanjem", odnosno odmaranjem u toploj kupci na sat vremena, smanjuju upalni procesi u tijelu, a ovakve "terapije" se već sada koriste u Finskoj. Primjerice, provođenje vremena u saunama može smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti. 

No, istraživači upozoravaju da ovo nikako ne znači da biste tjelovježbu trebali zamijeniti kupkom. 

Foto: Shutterstock

N.C.

 Prati nas na Viber Public Chatu!