Grupa znanstvenika sa Sveučilišta Loughborough proveli su dva testa. Jedna grupa muškaraca vozila je bicikl sat vremena, a druga se grupa jednako dugo kupala se u vodi na 40°C
Cilj je bio povećati temperaturu tijela za jedan stupanj. Bicikliranjem se potršilo puno više kalorija, ali su znanstvenici došli do zaključka koji ih je iznenadio: odmaranjem u toploj kupci sudionici su potrošili 130 kalorija, što je jednako količini koja se potroši u polusatnom hodanju.
Pasivno zagrijavanje
Sudionicima u istraživanju, znanstvenici su pratili i razine šećera u krvi 24 sata nakon testa. Otkrili su da je najveća razina šećera oko 10 posto manja u slučaju kad su sudionici bili u kadi, a ne na biciklu.
Istraživanjem je dakle zaključeno da se “pasivnim zagrijavanjem”, odnosno odmaranjem u toploj kupci na sat vremena, smanjuju upalni procesi u tijelu, a ovakve “terapije” se već sada koriste u Finskoj. Primjerice, provođenje vremena u saunama može smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti.
No, istraživači upozoravaju da ovo nikako ne znači da biste tjelovježbu trebali zamijeniti kupkom.
Foto: Shutterstock
N.C.
