Pitanja našim doktorima mogu postaviti samo prijavljeni članovi Ordinacije.

Prijavi se. Nemaš korisnički račun? Učlani se.

Vi pitate, naši liječnici odgovaraju!
Psihološki problemi

Čudni napadaji nervoze i napetosti koje se manifestiraju drhtanjem ruku

Objavljeno: 04.03.2014.

Poštovani! Imam 20 godina, studentica sam, radim;dakle u životu mi nije dosadno i često sam okružena ljudima. Nikad nisam imala problema sa samopouzdanjem, komunikacijom s prijateljima, nepoznatima ili javnim nastupima, no u zadnje vrijeme imam čudne napadaje nervoze i napetosti koje se manifestiraju drhtanjem ruku prilikom npr. držanja cigarete ili čaše. To mi se stvarno nikad prije nije događalo i uopće ne razumijem odkud mi to. Ponekad kad sjedim s prijateljima u kafiću počinjem misliti o tome „kako će mi se ruka sad tresti kad ću uvući dim“ ili „kako ću sada primiti čašu i piti“, i samo te poteze vrtim u glavi i koliko god se trudila opustiti to nije moguće barem prvih 15min dok se ne „zasjednem“. Čak sam počela pomno birati kafiće u koje idem tako da izbjegavam gužve ili mjesta na kojima bih se „mogla vidjeti“ tj. biti u centru kako netko to slučajno ne bi primijetio, a u nekim situacijama (ako ne moram) ne idem na kave samo radi toga. Nisam opterećena time tko me gleda, a tko ne, dokle god ne moram raditi ta dva poteza. To traje već 3 mjeseca, imala sam tu fazu i prije, ali je trajala samo tjedan dana i onda mi se nekako izbila iz glave, sama od sebe. Pokušavam to stvarno i sada, ali ne prestaje već postaje samo gore. Molim Vas da mi date savjet kako to mogu riješiti.Hvala!

Smješteno u Psihološki problemi

Poštovana!

Savjeti uobičajeno ne pomažu kod takvih stvari. No, možete uvijek pokušati s paradoksnom intencijom. Nemojte pokušavati! Odlučite da ćete na kavi tako tresti rukom da će to svi primjetiti. Odlučite čvrsto da će vam prsti drhtati dok prinosite cigaretu. I ne popuštajte u toj odluci. Usput: krenite čitati neku literaturu, ne forume, nego neku knjigu koja vam se učini zgodnom za vas...

Slična pitanja