Halo, doktore!

Vi pitate, naši liječnici odgovaraju

info

Prijavite se u svoj račun kako bi mogli postavljati pitanja liječnicima. Nemate korisnički račun? Učlani se.

Postavite pitanje

P: Kronični nedostatak samopouzdanja – kako zavoljeti sebe?

Objavljeno 01.10.2010.

Psihološki problemi

Imam 20 godina i kronični nedostatak samopouzdanja. To zaista nije tipični problem mladih, jer me prati već 7 godina. Prije sam mislila kako će sigurno nestati s godinama i da ću napokon moći normalno živjeti, ali nije tako. Od svoje 12. godine nikada nisam izašla iz kuće bez šminke, točnije bez pudera, maskare, rumenila. Kada me netko samo gleda, osjećam neopisiv sram, počne mi jako lupati srce, znojim se i zacrvenim. Izbjegavam bilo kakvu vrstu privlačenja pozornosti i zbog toga nosim pretežno crnu odjeću. Kada me netko pohvali osjećam se zaista loše jer smatram kako me ismijava. I to sve doživljavam na veoma čudan način, tj. ja sam svjesna da griješim i da normalno izgledam, čak i lijepo, normalne sam građe, ali nikako se ne mogu opustiti ni povjerovati u to, osloboditi se toga. Isto tako imam hipohondrične probleme, tj. umišljam si bolesti i svaki mjesec idem vaditi krv u privatan laboratorij. Izbjegavam izlaske i druženja. Kad bih imala novca, isti tren bih otišla na sve moguće plastične operacije. Kako zavoljeti sebe i početi normalno živjeti? Hvala.

Čitajući vaše pitanje imam dojam da ste jako puno toga pročitali, educirali se o svom problemu, posjedujete mnogo teorijskog znanja. Često nam je to velika smetnja tijekom terapije i predstavlja element otpora napretku terapije. Kao da mi poručujete: “Sve znam, ali mi to ništa ne pomaže da budem bolje”. Ne možete zavoljeti sebe kada vam nije jasno što to ne volite kod sebe. Zadovoljstvo fizičkim izgledom povezano je s unutrašnjim osjećajem zadovoljstva samim sobom. Kada se dobro osjećamo sa samim sobom ne smetaju nam ni naše sitne fizičke mane. S druge strane, loša slika o sebi koju nosimo od djetinjstva lako se premjesti u nezadovoljstvo fizičkim izgledom. Vaš je problem mnogo dublji, vaša slika o sebi jako loša i da bi si pomogli treba vam mnogo više od teorijskog znanja, prije svega pomoć stručne osobe.