Američki istraživači su ustanovili kako štrebanje cijelu noć prije ispita smanjuje sposobnost učenja za čak 40 posto. Mozak je usporen i uspavan zbog manjka sna i stoga osoba ne može naučiti nešto novo. Međutim, malo sna usred dana moglo bi pomoći svim studentima i učenicima.
“Ne samo da san
briše negativne učinke produžene budnosti na neurokognitivnoj razini, nego malo
sna čisti mozak i stvara prostor za pohranjivanje više informacija”, tvrdi
Matthew Walker, profesor psihologije na Sveučilištu Berkeley.
Stručnjaci su u istraživanje
uključili 39 volontera, te ustanovili kako 90 minuta sna značajno povećava
prosječan uspjeh na ispitivanjima kognitivnih sposobnosti.
“Baš kao da je
dolazni pretinac elektronske pošte vašeg hipokampusa pun i dok se ne naspavate
i očistite poštu, nećete moći primiti ništa novog”, živopisno su se
izrazili istraživači.
K. Horvat
