Hrana i recepti

Hrana i recepti

Dijeta za pročišćavanje organizma

Uz ovu dijetu možete izgubiti i do 2 kilograma tjedno. Ona nije predviđena za dulje razdoblje, ali omogućuje da se određena manja težina izgubi u kratko vrijeme. U svakom slučaju, prije takve dijete dobro je upitati i liječnika za savjet.

Svakodnevni doručak

1 grejp, 2 jaja, kuhana ili pečena, kava

Ručak

Ponedjeljak
Voćna salata: stavite u nju sve voće koje vam je dostupno i jedite koliko god želite

kUtorak
Hladna piletina (obilna količina, najbolje pilećih prsa), rajčica, 1 grejp ili naranča
Srijeda

Dva jaja, rajčica (u neograničenoj količini), kava
Četvrtak

Isto kao i u ponedjeljak
Petak

Dva jaja, špinat (u neograničenoj količini), kava

Subota
Dva jaja, špinat (u neograničenoj količini), kava
Nedjelja

Hladna piletina (prsa, batak ili krila), 1/2 šalice salate od krumpira, zelena salata, rajčice (u neograničenoj količini) 

Večera

Ponedjeljak
Dva jaja, miješana salata (po vlastitom izboru), 1 kriška prepečenca, 1 jabuka, kava
Utorak

250 g nemasnog pečenog goveđeg odreska, rajčica, zelena salata, krastavac (koliko god možete pojesti), kavak

Srijeda
Dva svinjska kotleta s roštilja, rajčica, krastavci, paprika (u neograničenoj količini), kava
Četvrtak

Isto kao i u ponedjeljak
Petak

Veća porcija ribe (kuhane, pečene ili pržena) ili piletine bez kože, salata (neograničena količina), 1 kriška prepečenca, 1 grejp, kava
Subota

250 g junećeg odreska, salata od rajčice i krastavaca, 1 kruška, kava
Nedjelja

200 g krtog svinjskog pečenja, 1 šalica kuhane tjestenine ili 2 kuhana krumpira, kuhane mahune i mrkva, voćni jogurt, kava


I za kraj imajte na umu da niti jedna dijeta nije apsolutno dobra za
vaše zdravlje.
Stoga, prije nego se posvetite “novom” režimu prehrane, potražite
savjet svog liječnika.

Ordinacija.hr

Ordinacija preporučuje

card-icon

Zdravstveni adresar

S lakoćom pronađite ordinaciju, ljekarnu, polikliniku i drugo.

card-icon

Baza bolesti

Nešto vas boli ili smeta? Prije odlaska liječniku možete se informirati ovdje.

Možda će vas zanimati i ovo