Bojite se za svoje srce? Pijte zeleni ili crni čaj

caj

Bolesti srca i krvnih žila predstavljaju glavni uzrok smrtnosti Hrvata, a ako želite utjecati na svoj rizik, probajte prigrliti naviku ispijanja zelenog ili crnog čaja.

Naime, samo tri šalice dnevno imaju zaštitni učinak protiv bolesti krvožilnog sustava. Tajna je u visokoj koncentraciji flavonoida, tvrde francuski stručnjaci. Zeleni čaj predstavlja pravi rudnik antioksidansa koji sprječavaju nakupljanje štetnih molekula u organizmu (slobodnih radikala koji uzrokuju oksidacijski stres). Tako samo dvije šalice čaja opskrbljuju organizam jednakom količinom antioksidansima kao i pet porcija povrća ili dvije jabuke.

Istraživači Sveučilišta Joseph Fourier iz Grenoblea zaključili su kako je za zaštitni učinak crnog i zelenog čaja potrebno svakodnevno piti tri šalice čaja, no ako ste ga mislili zasladiti šećerom, promislite dobro. Tako ćete samo poništiti njegov dobrobitni učinak…

Ako muku mučite u teretani kako biste istopili suvišne kilograme, onda vam je svaka pomoć dobrodošla, bez obzira koliko bila mala ili velika. Za osigurane rezultate svom treningu dodajte zeleni čaj! Preskočite izotonična ili zašećerena pića, pa čak i probajte svoju jutarnju kavu zamijeniti novom "ovisnošću" – onom o zelenom čaju! Naime, istraživanja su pokazala kako vježbanje i zeleni čaj idu ruku pod ruku i pomažu bržem sagorijevanju masnoća s trbuha. Ako ga pijuckate za vrijeme treninga, više ćete skinuti od svog šlaufića nego da pijete samo vodu, tvrde stručnjaci.

U potrazi ste za svojim idealnim okusom zelenog ili crnog čaja? Zavirite u kolumne Kuće zelenog čaja i odaberite nešto za sebe: Kuća zelenog čaja.

... i ne zaboravi nas lajkati na Facebooku. Nije obavezno, ali je lijepo od tebe!

K. Pužar

 Prati nas na Viber Public Chatu!