Hrana i recepti

Hrana i recepti

Brzi i prirodni napici za trenutno osvježenje

Ovoga ljeta rashladite se uz napitke koje možete napraviti sami od malo namirnica i s malo truda.

Tekućinu je potrebno uzimati ravnomjerno tijekom cijelog dana, a ne samo kada osjećate žeđ jer tada je tijelo već izgubilo 1 do 2 posto vode.

Hladni napitak od grejpa i vodu s okusom pripremite po receptu mag. nutr. Margarete Bolarić.

Hladni napitak od krastavaca i grejpa

Sastojci:

  • 2 svježa krastavaca

  • 2 grejpa
  • 1 crvena svježa paprika
  • 2 žlice sjeckanog kopra
  • sol
  • bijeli papar

Priprema:

Krastavce i papriku operite, ogulite, narežite na sasvim sitne kockice i pomiješajte. Prelijte iscijeđenim sokom grejpa, posolite i popaprite po ukusu. Po potrebi razrijedite običnom vodom. Stavite u hladnjak da se dobro ohladi. Poslužite u širokim čašama i stavite prstohvat nasjeckanog kopra.

Voda s okusom

Sastojci:

  • 1 l hladne vode
  • 1 limun
  • 1 limeta
  • 1 naranča
  • 1 grejp
  • nekoliko listova mente
  • 1 kriška oguljenog đumbira
  • 100 g bobičastog voća

Priprema:

Na kriške narežite limun, limetu, naranču i grejp. Usitnite listove mente i bobičasto voće. Sve dodajte u litru hladne vode zajedno s kriškom đumbira.

Foto: Shutterstock

Izvor: Moje zdravlje

Ordinacija preporučuje

card-icon

Zdravstveni adresar

S lakoćom pronađite ordinaciju, ljekarnu, polikliniku i drugo.

card-icon

Baza bolesti

Nešto vas boli ili smeta? Prije odlaska liječniku možete se informirati ovdje.

Možda će vas zanimati i ovo