Ne možete podnijeti stres u uredu? Popijte sok od nara

nar-voce, sipak

Ako ste zatrpani poslom i ne znate na koju stranu krenuti zbog previše zadataka, popijte čašu soka od nara, savjetuju stručnjaci. Tako ćete se osjećati bolje i porast će vam volja za poslom.

Sok od nara pravi je odgovor na stres, tvrde škotski stručnjaci. Oni su do ovog zaključka stigli nakon što su u analizirali podatke skupine ispitanika koji su dva tjedna svakodnevno pili pola litre soka od nara. Izmjeren im je puls prije i poslije studije, a također su ispunili detaljni upitnik o svom raspoloženju na radnom mjestu.

Nakon dvotjednog konzumiranja ovog soka, svi su ispitanici bili "inspirirani, ponosni, aktivni i entuzijastičniji". Također su u manjoj mjeri bili opterećeni stresom, nervozni, manje su osjećali krivnju ili sram.

"Na temelju ovih otkrića, postoji opravdani argument kako bi zaposleni radnici trebali piti sok od nara kako bi ublažili učinak kroničnog stresa i zadržali dobro zdravlje, zaključio je dr. Emad Al-Dujaili sa Sveučilišta Queen Margaret iz Edinburgha.

Prošle godine su mnoge obradovale vijesti kako sok od nara predstavlja pravog saveznika vitke linije jer pomaže u borbi protiv nakupljanja kilograma na području trbuha u srednjoj dobi.

Osim što su ispitanici koji su mjesec dana pili bocu soka od nara bili u manjoj mjeri skloniji nakupljanju masnih naslaga oko trbuha, oni su imali niži tlak – što je posebno važno za smanjenje rizika od srčanog i moždanog udara te bolesti bubrega.

Crveni je sok bogat antioksidansima koji am pomažu neutralizirati štetni oksidativni stres – molekule kisika koje zovemo slobodnim radikalima i koje vode prema bolesti.

Sljedeći put kada se osjećate umorno i letargično u uredu ili kada vam se stres popne preko glave, ispijte čašu ovog ukusnog soka i revitalizirajte se!

K. Horvat

 Prati nas na Viber Public Chatu!