Pripremite smoothie koji čuva zdravlje crijeva

smoothie, Shutterstock 526575322

Kako biste poboljšali zdravlje crijeva potrebno je u organizam unositi vitamine, minerale, hranjive tvari i probiotike, a izbjegavati unos toksina.

Debelo crijevo je najveći unutarnji organ; njegova je uloga apsorpcija hrane, hranjivih sastojaka i vode. Funkcija kože je ne samo držati sve organe, tkivo, kapilare i mišiće na mjestu, već omogućavati tijelu da diše. 

Cilj ovo napitka je povećan unos dobrih bakterija (probiotika) u organizam, uz namirnice koje pomažu probavi ali i sprečavaju razvoj bolesti.

Potrebni sastojci:

  • ½ šalice kefira 
  • ½ šalice kokosovog mlijeka
  • 1 banana
  • 4 kocke šećera
  • 2 lista kelja
  • 1 žličica naribanog đumbira
Po želji možete dodati med, mente ili prah zelenog čaja.
Sve sastojke stavite u blender dok se ne povežu.

 

A. A.
Foto: Shutterstock
 Prati nas na Viber Public Chatu!