Znate li koji je napitak najbolji za zdravlje?

sok, par, Shutterstock 586466798

I zdravi napitci su sastavni dio zdravog života. Na prvom mjestu je naravno voda!

Bez vode nam nema života

Dakle, na prvom mjestu je voda koja najbolje gasi žeđ, a i bez nje nam nema života. Koliko je vode potrebno na dan za zdravlje pročitajte u našem članku Pijete li dovoljno vode?

Koja je uloga vode u organizmu?

  • Izgrađuje tijelo
  • Topi masne naslage
  • Unosi ravnotežu u tjelesnu temperaturu
  • Tekućina vlaži zrak na njegovom putu do pluća što olakšava disanje
  • Podmazuje organe i tkiva
  • Ispire otpadne tvari i toksine
  • Vlaži kožu
  • Hrani zglobove, kosti i mišiće
  • Prenosi nutrijente do vitalnih organa

Dovoljna količina vode u organizmu poboljšava funkcije žlijezda i hormona, oslobađa jetru od viška masnoća i smanjuje glad.

Čajevi

Najzdraviji su ono bez dodataka i šećera. Ako ste u prilici sami uzgojite biljke za čaj i pripremajte sami tako da uvije znate što pijete (bez brige o raznim nečistoćama i pesticidima).

Zdrava pića i na radnom mjestu

Piti nezdrava pića na radnome mjestu može imati i veće posljedice nego što ste misli. Naime, ako ste okruženi mlađim kolegama, vrlo lako ćete na njih prenijeti svoje navike i tako ih naučiti da je štetno dobro. Pijte vodu ili čajeve i svojim primjerom pokažite mlađim generacijama kako se brinuti o sebi i zdravlju. Neke firme su počele obraćati pažnju na to što daju zaposlenicima za piće i pokazalo se da takav način smanjuje nesreće na radu, povećava se osviještenost zaposlenih koje će prenijeti i na svoju obitelj i okolinu.

A. A. 

 Prati nas na Viber Public Chatu!