I zdravi napitci su sastavni dio zdravog života. Na prvom mjestu je naravno voda!
Bez vode nam nema života
Dakle, na prvom mjestu je voda koja najbolje gasi žeđ, a i bez nje nam nema života. Koliko je vode potrebno na dan za zdravlje pročitajte u našem članku Pijete li dovoljno vode?
Koja je uloga vode u organizmu?
- Izgrađuje tijelo
- Topi masne naslage
- Unosi ravnotežu u tjelesnu temperaturu
- Tekućina vlaži zrak na njegovom putu do pluća što olakšava disanje
- Podmazuje organe i tkiva
- Ispire otpadne tvari i toksine
- Vlaži kožu
- Hrani zglobove, kosti i mišiće
- Prenosi nutrijente do vitalnih organa
Dovoljna količina vode u organizmu poboljšava funkcije žlijezda i hormona, oslobađa jetru od viška masnoća i smanjuje glad.
Čajevi
Najzdraviji su ono bez dodataka i šećera. Ako ste u prilici sami uzgojite biljke za čaj i pripremajte sami tako da uvije znate što pijete (bez brige o raznim nečistoćama i pesticidima).
Zdrava pića i na radnom mjestu
Piti nezdrava pića na radnome mjestu može imati i veće posljedice nego što ste misli. Naime, ako ste okruženi mlađim kolegama, vrlo lako ćete na njih prenijeti svoje navike i tako ih naučiti da je štetno dobro. Pijte vodu ili čajeve i svojim primjerom pokažite mlađim generacijama kako se brinuti o sebi i zdravlju. Neke firme su počele obraćati pažnju na to što daju zaposlenicima za piće i pokazalo se da takav način smanjuje nesreće na radu, povećava se osviještenost zaposlenih koje će prenijeti i na svoju obitelj i okolinu.
A. A.
