Tjelesna aktivnost povećava inzulinsku osjetljivost, poboljšava regulaciju glikemije, pridonosi sniženju krvnog tlaka i poželjnom odnosu masnoća u krvi (povisuje HDL, a snižava LDL kolesterol)
Premda se dijabetes tipa 2 uglavnom vezuje za stariju životnu dob, u današnje vrijeme od njega sve češće obolijevaju i mlađe osobe. Za razliku od ove vrste dijabetesa, kojeg uzrokuju pretilost i manjak tjelesne aktivnosti, dijabetes tipa 1 nastaje kao posljedica autoimunih procesa u organizmu, odnosno kada gušterača proizvodi malo ili nimalo inzulina.
Godišnje se u Hrvatskoj dijabetes tip 1 dijagnosticira kod približno 17 djece i adolescenata na 100 tisuća djece iste dobi, što znači da od ovog oblika bolesti godišnje oboli oko 130 djece.
Adolescente s dijabetesom tipa 2 treba poticati na umjerenu tjelesnu aktivnost u trajanju od najmanje 60 minuta na dan. Učestalost hipoglikemija vezanu za tjelesnu aktivnost mladih s dijabetesom tipa 2 niska je zbog bolje očuvanosti kontraregulatornih mehanizama. Ipak, u oboljelih koji su na terapiji inzulinom, realna je potreba da se njegova doza smanji.
Oprezno kada je u pitanju dijabetes tipa 1
Tjelesna aktivnost u djece i mladih s ovim tipom dijabetesa korisna je i treba je poticati uz minimalna ograničenja. Pritom treba voditi računa o tome da:
- nosi povećan rizik za razvoj hipoglikemije tijekom aktivnosti, neposredno nakon nje ili odgođeno (tijekom noći ako se aktivnost provodi u poslijepodnevnim ili večernjim satima)
- može rezultirati hiperglikemijom, osobito u djece sa slabom metaboličkom kontrolom
Kako bi se izbjegle opasne epizode hipoglikemije i/ili hiperglikemije tijekom tjelesne aktivnosti i nakon nje, potrebno je često ili kontinuirano kontrolirati koncentraciju glukoze u krvi prije početka tjelesne aktivnost, tijekom nje i nakon njezina završetka te prilagoditi dozu inzulina i/ili osigurati primjeren unos UH – objašnjavaju dr. Maja Cigrovski Berković i dr. Lana Ružić u svojoj knjizi “Šećerna bolest i tjelesno vježbanje”.
Bolesti modernog doba – dijabetes
Dijabetes je uzročnik mnogih bolesti pa i psihičkih poremećaja
Foto: Shutterstock
