Fraza “spavati zajedno” najčešće se koristi kao eufemizam za seks, pa se rijetko razgovara o tome kako doista spavati pokraj voljene osobe. No, spavanje pored partnera može biti jedna od najugodnijih i umirujućih stvari u danu.
Što ako njegove navike spavanja nisu jednake
kao i vaše? Hrkanje, guranje, “krađa” deka i različito vrijeme odlaska u krevet
stvari su koje mogu omesti miran san.
Zapravo, prema istraživanju National
Sleep Foundation-a gotovo 25 posto osoba u vezama spava samo, jer partner ometa
pravilan san. No unatoč ovoj činjenici, doktorica Beth Malow, specijalistica sa
sveučilišta Michigan, potiče parove na zajedničko spavanje jer usnuti i
probuditi se mirno i zagrljeno znači zdraviju vezu.
Ako se bolje naspavate sami, zašto
dijeliti krevet?
U svojoj knjizi Two in a Bed: The Social System of Couple Bed Sharing,
profesor sociologije na sveučilištu Minnesota, Paul Rosenblatt, tvrdi
kako mnogi parovi vjeruju da je vrijeme provedeno u krevetu krucijalno za
vezu. Krevet je mjesto za razgovor,
izglađivanje nesuglasica, intimnost i zadovoljstvo. Većina se parova slaže kako bi se vjerojatno
bolje naspavali u odvojenim krevetima, no nisu bili skloni to doista i učiniti
jer im dijeljenje postelje daje osjećaj sigurnosti i bliskosti. Za mnoge je
parove vrijeme provedeno u krevetu jedino kvalitetno provedeno zajedničko
vrijeme između posla, djece i drugih dnevnih aktivnosti.
Postoje li prednosti spavanja u odvojenim
krevetima?
Istina je kako postoje pozitivne stvari spavanja u odvojenim krevetima. Iako
se neki parovi brinu kako to naštetiti intimnosti veze, stručnjaci vjeruju kako
zasebni kreveti mogu pridonijeti seksualnoj privlačnosti ili čak spasiti brak. Jedna
je britanska studija ustanovila kako su parovi spavali čvršće kada nisu bili u
istom krevetu. Stručnjaci sveučilišta Brighton
i Loughborough zaključuju kako su psihološke prednosti zajedničkog kreveta
brojne, no ne smiju se zanemariti niti fizičke prednosti odvojenih postelja. Odmoreno
je tijelo je ono s više želje i energije za seks, a postoji i nešto
privlačno u pitanju: “Tvoja soba ili moja?”
Ako su navike spavanja vašeg partnera pravi uzrok neprospavanih noći i
stresa za oboje, otvoren i iskren razgovor definitivno vas čeka. Pričajte o
problemu i probajte pronaći najbolje rješenje. Evo nekoliko savjeta kako se
nositi s noćnim problemima, ako odvojeni kreveti jednostavno nisu opcija u vašoj
vezi!
- Hrkanje. Ovo
je vjerojatno najčešći noćni problem svih parova. Ništa ne može isključiti
zvuk glasnog hrkanja. Brojni problemi s hrkanjem u pozadini imaju
pretilost, pa gubitak i manjeg broja kilograma može biti od velike pomoći.
Promjena položaja spavanja, inhalacija pare prije spavanja, ali i brojni
drugi lijekovi i savjeti mogu pomoći ublažiti problem. -
Nedodirljivi.
Vi se volite grliti, a on treba svoj dio kreveta samo za sebe? Doktor Rosenblatt
tvrdi kako navike spavanja ne odražavaju osjećaje. Samo zato što on ne može
spavati zagrljen, ne znači da to uopće ne želi. Probajte izmamiti omiljeni
položaj prilikom gledanja TV-a, ili netom prije nego oboje utonete u san. - Noćna ptica. Možda
jedno od vas dvoje voli zaspati ili spavati uz upaljen TV, dok je drugome
potrebna potpuna tišina. Ako slušalice nisu opcija, investirajte u aparat
koji imitira zvukove prirode, kiše, vode, šume i sl. Ako niti ovo rješenje
nije za vas, dogovorite se oko razumnog vremena kada ćete ugasiti TV.
D.Š.
