Osjećaj ili raspoloženje može promijeniti način na koji reagiramo na bol jer su oni međusobno povezani. Koncentrirajte se na ugodne prizore ili sjećanja i ublažit ćete bolni podražaj.
Vrijeme je
cijepljenja protiv gripe. Želite se zaštititi, ali nikako se ne možete
primorati i posjetiti liječnika jer se bojite uboda igle. Strah od jednog malog
uboda stostruko je jači od mogućnosti sezonske gripe i bježat ćete od
ordinacije kao vrag od tamjana. Više se ne morate bojati jer su stručnjaci
ustanovili kako razmišljanje o ugodnom prizoru može ublažiti bol.
Negativne i pozitivne emocije
neposredno utječu na bol, tvrde stručnjaci Sveučilišta u Montrealu. Ako se
koncentrirate na nešto pozitivno i ugodno, primjerice vašu omiljenu pjesmu, neku lijepu
uspomenu, supružnika ili djecu, možete promijeniti način na koji reagirate na
bolni podražaj pri cijepljenju.
“Osjećaj ili raspoloženje može
promijeniti način na koji reagiramo na bol jer su oni međusobno povezani. Naši
su pokusi pokazali kako mozak percipira bol i kako se ona pojačava kada se
poveže s negativnim osjećajima”, tvrdi Mathieu Roy, čelnik istraživanja.
Trinaestero ispitanika bilo je
izloženo blago bolnim električnim šokovima koji su uzrokovali trzanje koljena.
Prikazane su im fotografije s ugodnim prizorima (aktivnosti s ljetovanja) ili
pak neutralnim (knjiga) i neugodnim prizorima (opaki medvjed). U isto vrijeme
su im stručnjaci mjerili reakcije mozga magnetnom rezonancom.
“Gledanje neugodnih
fotografija izazvalo je jaču bol kada su ispitanici izoženi elektrošokovima, za
razliku od ugodnih prizora”, zaključio je čelnih studije Roy.
Rezultati službeno dokazuju kako raspoloženje
kontrolira naš osjet boli, a nastavljaju se na Royevu prethodnu studiju u kojoj
je dokazao kako ugodna glazba također može umanjiti bol.
Ovo je istraživanje pokazalo kako
ne trebamo uvijek lijekove kako bismo ublažili simptome blage boli. Sve što
trebamo napraviti jest posegnuti u svoje sjećanje ili maštu i bol će nestati.
K. Horvat
