Posljednje istraživanje s Novog Zelanda pokazalo je kako svakodnevne kreativne aktivnosti poput kuhanja i pečenja kolača dovodi do općeg boljeg stanja – fizički i psihički
Najbolji način za popravljanje raspoloženja? Izvadite bakinu kuharicu i pecite, pecite, pecite! Istraživanje je objavljeno u magazinu Positive Psychology, a sudjelovalo je 658 studenata koji su vodili dnevnik o svojim svakodnevnim aktivnostima i emocionalnom stanju 13 dana.
Opće zadovoljstvo
Nakon analiziranja dnevnika, znanstvenici su uočili puno bolje raspoloženje dan nakon kreativnih aktivnosti poput kuhanja. Entuzijazam raste, a psiholozi kažu kako su se osobe osjećale i zadovoljno same sa sobom.
5 savjeta za podizanje imuniteta – uživajte u zimi bez prehlade i gripe
Osim toga, pomaže i slikanje, pletenje i kreativno pisanje, a kuhanje se pokazalo najboljom aktivnosti za usvajanje pozitivnih psiholoških funkcija. A i tko se može osjećati loše nakon čokoladne torte?
Psiholozi naglašavaju važnost ovakvih aktivnosti baš svaki dan, jer nije ovo prvi put da se pokazala dobra veza između mentalnog zdravlja i kuhanja. Osim toga, mjerenje sastojaka i koncentracija na delikatno pečenje pokazali su se kao dobri za smanjivanje simptoma ADHD-a i anksioznosti.
Foto: Shutterstock
N.C.
