Ne bježite od sunca!

zena, frizura, osmijeh, sunce, kosa, sminka, makeup

Kritičari ovog istraživanja ističu kako su rezultati prenapuhani: Nedostatak vitamina D može kosti učiniti krhkima i učiniti vas letargičnima, no neće vas ubiti.

Da sa sunčanjem ne treba pretjerivati znaju, vjerujemo svi. No, opet, ne valja ni ići u drugu krajnost i u potpunosti izbjegavati izlaganje sunčevim zrakama, savjetuju švedski istraživači. 

Prema studiji istraživača Instituta Karolinska, stopa smrtnosti se udvostručila zbog bilo kojeg uzroka kod žena koje su izbjegavale izloženost suncu, u odnosu na ispitanice koje su se najviše sunčale. Do ovog su zaključka stigli nakon što su analizirali podatke 30.000 žena starih između 25 i 64 godine. Rezultate su objasnili nedostatkom sunčevog vitamina, koji je prethodno povezan s višim rizikom od smrti zbog bolesti krvožilnog sustava ili čak agresivnijim oblicima raka kože.

Kritičari ovog istraživanja ističu kako su rezultati prenapuhani: Nedostatak vitamina D može kosti učiniti krhkima i učiniti vas letargičnima, no neće vas ubiti.

Znate li zašto vitamin D nazivamo sunčevim vitaminom?

Vitamin D je od milja zvan sunčevim vitaminom jer ga naše tijelo stvara nakon izlaganja sunčevim zrakama. Dovoljno je provesti 15-ak minuta bez zaštite na suncu da bi se sintetiziralo 90 posto dnevne potrebe za ovim vitaminom. Njegovi izvori u hrani su jaja, mlijeko, jogurt, tuna, losos i narančin sok.

K.P.

 Prati nas na Viber Public Chatu!