Sam svoj zubar: u četiri koraka očistite zubni kamenac!

zubi, zubni konac

Soda bikarbona, vodikov peroksid, čaša i četkica za zube skoro su sve što vam treba za uklanjanje zubnog kamenca!

Održavanje zubne higijene podrazumijeva svakodnevno detaljno čišćenje dva puta dnevno oko tri minute. No, unatoč čišćenju, zubni kamenac lako može postati problem jer nastaje iz više razloga:

  • neadekvatna dentalna higijena

  • nepravilan položaj zubi koji može utjecati na kvalitetu dentalne higijene

  • istrošeni i nepravilno postavljeni ispuni na kojima se naslage skupljaju

  • genetika

  • slina

  • nezdrava prehrana

Držite li se ovih 7 pravila za zdravlje zubi?

Dugotrajno nakupljanje naslaga i kamenca može rezultirati ozbiljnijim dentalnim oboljenjima, poput upale zubnog mesa i naposljetku, povlačenjem kosti i rasklimavanjem zuba. Zubni kamenac se preporučuje redovito čistiti – minimalno jednom godišnje kako do ovih problema ne bi došlo. Osim posjete zubaru, i kod kuće možete pokušati odstraniti zubni kamenac. Za to vam je potrebno: 

  • soda bikarbona

  • četkica za zube

  • sol

  • vodikov peroksid (koji se može kupiti u ljekarni) 

  • voda

  • čaša

  • intedentalna četkica

  • antiseptička voda za ispiranje usta

Znate li što se može dogoditi ako ne perete zube dva puta dnevno?

1. korak

Pola žlice sode bikarbone pomiješajte s pola čajne žličice soli u čašu od 250 ml. Četkicu namočite s mlakom vodom te ju stavite u čašicu sode bikarbone i soli. Zube četkajte i ispljunite ostatak te ponavljajte to 5 minuta.

2. korak

Pomiješajte 250 ml hidrogen peroksida s 125 ml mlake vode i četkajte jednu minutu, ispljunite i isperite sa 125 ml hladne vode.

3. korak

Žuti kamenac uklonite s interdentalnom četkicom. Pripazite da ne ogrebete desni ili da ih ne iziritirate.

4. korak

Isperite usta s antiseptičnom vodom za ispiranje i ponavljajte nekoliko puta godišnje.  

Savjet više...

Uz ova četiri koraka, i na prirodan način se možete riješiti zubnog kamenca uz pomoć rajčica i jagoda, namirnica koje su pune vitamina C. I jednu i drugu namirnicu možete umasirati u zube te ostaviti da sok bude na zubima 5 minuta. Na taj način će se nakupine kamenca osloboditi te će ih biti lakše odstraniti. Isperite sok jagode ili rajčice te četkajte zube kombinacijom sode bikarbone i mlake vode, ispljunite i isperite s vodicom za ispiranje.

Pogledajte i koje 4 namirnice će izbijeliti vaše zube te saznajte sve o umnjacima!

Foto: Shutterstock

G.H. 

 Prati nas na Viber Public Chatu!