Ako ste do sada bili uvjereni kako su gubitak mentalne jasnoće i kognitivnih funkcija normalne popratne starenja, u krivu ste!
Naime, iz dana u dan pristiže sve više dokaza koji potvrđuju kako redovito i pametno izlaganje zdravoj količini sunčevih zraka te konzumacija ribe bogate vitaminima može pomoći u održavanju oštrog uma – pogotovo kod muškaraca srednje i starije dobi.
Rezultati
najnovijeg istraživanja su pokazali kako muškarci srednje i starije dobi s
povećom razinom vitamina D u organizmu imaju najbolju kognitivnu funkciju. Drugim
riječima, ovi su muškarci ostvarili bolje
rezultate u izvođenju jednostavnih i osjetljivih neuropsiholoških testova koji bilježe individualnu pažnju i brzinu obrade informacija.
Najneočekivanije otkriće istraživanja kaže kako je povišena razina vitamina D i brža obrada informacija još više povezana kod muškaraca iznad 60 godina. Istraživači su zaključili kako vitamin D ima izvanredan pozitivan utjecaj na mozak. Studija nagovještava mogućnost prema kojoj bi ovaj vitamin mogao minimalizirati propadanje kognitivnih funkcija zbog starenja.
K. R.
