Većina žena ne želi razmišljati o menopauzi, međutim odlučila sam kako menopauza neće biti tabu tema.
Da, da, promjene raspoloženja, valunzi, gubljenje elastičnosti kože, dehidracija, bore…. sve nas to čeka, neke prije, neke kasnije. Predložit ću vam nekoliko trikova za kožu, te objasniti što se događa u tijelu kada žena počne ulaziti u menopauzu. Razdoblje predmenopauze i menopauze izuzetno je zahtjevno u životu žene. Osim gubitka plodnosti, smanjena proizvodnja hormona, dovodi i do raznih, uglavnom negativnih promjena u tijelu, ali i na koži žene. Isto tako to može biti i vrijeme osnaživanja i osobnog razvoja.
Sve što trebate znati o trajnom make upu na jednom mjestu
Biti njegovana i sa mladenačko blistavom kožom jedan je od načina kako biti zadovoljna u zreloj dobi. U prvih pet godina menopauze gubi se trećina kolagena što znatno utječe na pogoršanje kože lica. Estrogen utječe i na rast i održavanje kapilara kože, stoga s padom proizvodnje estrogena dolazi i do smanjenja cirkulacije u koži. Zbog smanjenja hranjivih tvari i kisika koji ne dolazi u stanice kože smanjuje se obnova stanica te dolazi do slabljenja zaštitne funkcije kože, stoga koža brže gubi vlagu te postaje suha i dehidrirana.
Stanjivanje kože dovodi do veće prozirnosti kože, pa sitne kapilarice na koži postaju puno vidljivije, kao i reakcije poput crvenila (uzrokovanog suncem, alkoholom, emocijama).
Kako bi umanjili štetu koja se događa zbog naših hormona potrebno je redovito i kvalitetno njegovati kožu cijelog tijela, a posebno kožu lica, vrata i dekoltea koji su najviše izloženi vanjskim uvjetima.
Kako klasično čišćenje lice čuva vašu kožu
Ovo su neki od savjeta koje bi se trebali pridržavati :
Izbjegavanje sunca: Izlaganje kože suncu zbog smanjenja malanina u stanicama može dovesti do pojava hiperpigmentacijskih mrlja koje je teško ukloniti.
Hrana puna šećera:
Hrana puna šećera i ugljikohidrata ubrzava starenje kože stoga se preporuča izbjegavanje takve hrane.
Alkohol: Alkohol je glavni krivac za dehidraciju kože stoga se preporuča izbjegavanje alkoholnih pića. Također prekomjerno konzumiranje alkohola dovodi do pucanja kapilara.
Dugotrajna boja noktiju uz trajni lak
Pušenje: Pušenje uzrokuje pojavu sitnih bora iznad gornje usnice i oko očiju gdje je koža tanka. Razlog tomu je smanjenje vitamina C koji je smanjen za više od 50% naspram nepušača.
Fizička aktivnost: Umjerene vježbe mogu potaknuti cirkulaciju i podići imunitet. Vježbanjem ćete sagorjeti višak masnih stanica i bolje ćete se osjećati zbog toga što vježbanje oslobađa hormon sreće.
Lash lift – nova metoda za lijepe i njegovane trepavice
Njega kože: Kožu ne smijemo grubo trljati zbog moguće iritacije koja pak pojačava starenje kože. Dovoljno je nježno očistiti kožu lica sa prigodnim preparatima te ju njegovati odgovarajućim kremama i serumima za lice.
Šminka: Ukoliko volite jaku šminku vrijeme je da malo popustite. Koža koja je šminkana teškom šminkom teško diše i puna je bora. Osobno preporučam takozvani nude izgled s kojim ćete izgledati prirodnije i ljepše.
Estetska, klasična ili medicinska – koju pedikuru odabrati i zašto?
Maska
Kako bih Vam malo olakšala trnovit put menopauze otkriti ću vam jedan jako važan trik- maska, maska i samo maska! Ovo su neki od recepata koje osobno preferiram za kožu u menopauzi ili u menopauzi:
Maska s bananom
Banane su izuzetno hranjive zbog sastava vitamina A, B i E, cinkom, magnezijom i kalijem. Vašem licu darovat će svjež i čist izgled,a koža će vam biti baršunasta i meka. Ova maska ukoniti će mrlje i podignuti kožu lica koja je nažalost krenula zbog gubljenja čvrstoće kože.
Postupak:
Vilicom izgnječiti bananu i dodati jednu jušnu žlicu meda i maslinovog ulja. Ostaviti da djeluje 10 minuta te ju isprati u mlakoj vodi.
Kako napraviti prirodni lifting lica? Ovi trikovi će vas oduševiti
Maska s kurkumom
Ovaj se sastojak dugo koristi u kozmetičkoj industriji zbog toga što se njegova svojstva odupiru znakovima starenja.
Postupak:
Napravite pastu od vode i kurkume te nanesite na lice i ostavite da djeluje 15 minuta. Nakon toga isperite lice mlakom vodom.
Masaža kojom ćete se riješiti neprijatelja kože!
Maska s jagodama i jogurtom
Jagode su pune antioksidansa i arome stoga nije čudno što su jedno od najpopularnijeg voća na svijetu. Jagode su idealne za kožu zbog toga što miču rožnati sloj kože te poboljšavaju cirkulaciju i daju svjež izgled.
Postupak :
Napravite pastu od jogurta i jagoda te nanesite na lice i ostavite da djeluje 5-10 minuta. Nakon toga isperite lice mlakom vodom.
Brinite o svojoj koži na vrijeme. Nikad nije kasno da baš danas bude Vaš prvi dan u kojem ćete se početi brinuti za sebe. Pravilna njega dovodi do prekrasne kože, i vjerujte mi da ukoliko ste vi sretni i zadovoljni tu promjenu vidjet će i drugi oko vas.
Tretman uz koji će vaše ruke i nokti zablistati!
Foto: Shutterstock
