Dobitna kombinacija Jennifer Aniston: humor, voda i svakodnevno vježbanje

Jennifer Aniston shutterstock 363830792

Jennifer Aniston, jedna od najplaćenijih glumica Hollywooda, u posljednjih je desetak godina najmanje deset puta bila proglašena “najljepšom ženom godine”, “najseksi ženom svih vremena”, “ženom s najboljim tijelom”...

Glumica koja je već zakoračila u 48. godinu (u veljači je napunila 47) izgleda senzacionalno.

“U ovim godinama osjećam se bolje nego ikad, ne samo tjelesno nego i duševno. U dvadesetima nemaš pojma o ničemu. U tridesetima pokušavaš dokučiti sve o sebi i svijetu oko sebe. A kad prevališ četrdesetu, to je nešto poput ‘U redu, sad mi je sve jasno.’ Tek u ovim godinama doista sam svjesna sebe.”

Jennifer Aniston ljepotu definira ovako: “Samopouzdanje. Mir. Ljubaznost. Iskrenost. Prihvaćanje izazova, bez osjećaja srama i promašenosti ako stvari nisu ispale kako ste zamišljali.”

Kaže da se divi kolegicama Marion Cotillard, Cate Blanchett, Sandri Bullock i Juliji Roberts - a sve su to odreda netipične ljepotice jake osobnosti.

Smijeh za mladolikost

“Smijeh je jedna od ključnih stvari da ostanete mladi. I voda. Rekla sam ovo bezbroj puta, ali stvarno mislim da je hidratacija ključna za vitkost i mladolikost. Pijem najmanje 12 čaša vode na dan. Kamo god idem, sa sobom nosim bocu vode. Ujutro, čim ustanem, popijem toplu vodu s limunom”.

Kako odabrati što zdraviju bocu za vodu

Za Jennifer je važno da joj prehrana bude bogata proteinima, a siromašna mastima i ugljikohidratima. Njezin jelovnik temelji se na organskom voću i povrću, smoothiejima i salatama, ribi, mesu peradi, orašastim plodovima, maslinovu ulju...

“Pazim što jedem, posebno izbjegavam šećer, ali ne vjerujem u izgladnjivanje - uživam i u ‘teškoj’ hrani kad to poželim. Ako je neka posebna prigoda ili baš želite nešto pojesti, nemojte se ustezati. Jedite što god želite, ali se obvežite da ćete idući dan više vježbati i pridržavajte se te obveze”, preporučuje Jennifer koja svoju besprijekornu figuru može zahvaliti prije svega tome što svaki dan vježba (eventualno propusti samo jedan dan u tjednu).

Borilačke vještine

“Volim iznenaditi i zbuniti svoje tijelo nečim novim, pa stalno kombiniram drukčije vježbe, od joge i pilatesa do intenzivnih vježbi snage u teretani. Kad sam na putu, uvijek sa sobom imam utege za lagano vježbanje ruku, na primjer dok gledam televiziju ili telefoniram”, kaže glumica koja se bavi čak i borilačkim vještinama: zajedno sa svojom najboljom prijateljicom Courteney Cox, s kojom se proslavila u kultnoj humorističnoj seriji “Prijatelji”, Jennifer vježba Budokan karate. Da bi imala “definirano” tijelo bez izraženih mišića, Jenniferina dugogodišnja trenerica Mandy Ingber posebno za nju osmišljava vježbe za ženstvenu figuru.    

I.V.

Foto: Tinseltown/Shutterstock.com, Featureflash Photo Agency/Shutterstock.com 

 Prati nas na Viber Public Chatu!