Zvijezda planetarno popularnoga filma “La La Land” Emma Stone svoju zavidnu figuru duguje, ne toliko genetskim predispozicijama, koliko napornome radu i trudu.
Koje su aktivnosti kojima se lijepa glumica bavi u slobodno vrijeme, a koje joj pomažu sačuvati zdravlje i vitkost?
1. Penjanje
Penjanje je odlična kardio vježba koja zahtijeva aktivaciju svih mišića. Ovo je njezina omiljena aktivnost kojom se bavi već dugi niz godina. Ako se uzme u obzir količina napora koji se mora uložiti u penjanje, jasno je otkud dolazi lijepa figura Emme Stone.
2. Pilates
Ako se već svakako bavite pilatesom, u svoju pilates rutinu trebali biste uvesti sljedeće pilates vježbe, koje ne izostavlja ni Emma Stone:
- stolica za početnike
- istezanje nogu s potporom
- križanje
3. Hodanje
Kada god može, Emma Stone koristi hodanje kao svoj način prijevoza. Svakodnevna aktivnost koja nije naporna, ne iziskuje nikakvu opremu i svi je mogu raditi.
Imajući sve Emmine zdrave navike u vidu, nije ni čudno što je zabljesnula u La La Landu.
Trčanje ili hodanje – koja aktivnost daje bolje rezultate?
Foto: Shutterstock
J. R.
