Pomalo gadljiva, ali zdrava navika bez koje Gwyneth Paltrow ne može zamisliti početak dana - hoćete li probati?

Gwyneth Paltrow

Hollywood možda nema kraljevsku obitelj, ali ima Gwyneth Paltrow koja je, zaista, prava red carpet princeza.

Iz slavne i imućne obitelji glumaca i scenarista, logično je bilo da Gwyneth zaplovi glumačkim vodama. I iako se dokazala ulogama na velikom platnu, čemu svjedoče i najveća priznanja poput Oscara, posljednjih godina ova plavuša specifične ljepote svoju karijeru gradi u drugom smjeru. Pokrenuvši brend Goop uspjela se nametnuti kao autoritet na području zdrave prehrane, vježbanja, ženskog zdravlja i općenito zdravog životnog stila. Autorica je i nekoliko zdravih kuharica, a sve što preporuči i prodaje na svojoj platformi plane u roku keks, bez da se pita za cijenu, a cijene njezinih proizvoda sve su samo ne male.

Slavne sestre Hadid: Bella tvrdi da pizzu jede svaki dan, a Gigi je slaba na kruh... Pa, kako održavaju liniju?

Kokosovo ulje za početak dana

A kako bi pokazala da živi ono što propovijeda, Gwyneth je, ne jednom, pustila medije u svoju kuhinju i pokušala objasniti kako izgleda jedan dan u njezinu životu. Svoje najbolje čuvane tajne podijelila je s čitateljicama Harper’s Baazara, a mi vam ih prenosimo:

Dan, bez iznimke, započinjem konzumiranjem žlice kokosova ulja. To je ayurvedski način uklanjanja toksina, poznatiji kao “oil pulling”. Ulje se grglja u ustima 3 do 7 minuta nakon čega se ispljune. U početku se te minute čine kao vječnost, ali kad se priviknete, garantiram da ćete mi biti zahvalni, kaže Gwyneth te nastavlja opisivati svoje živote navike:

"Nakon kokosova ulja slažem dnevni jelovnik, jako mi je bitno da je sve dobro izbalansirano."

Ova 47-godišnja oskarovka svakog dana obvezno konzumira smoothieje bazirane na proteinima i vlaknima, energetske pločice od kikiriki-maslaca, burgere od puretine i zeleni čaj koji, osim što je odlična zamjena za kavu, ima ljekovita svojstva i topi masnoće.

"Opsjednuta sam antioksidansima. Volim jutra započeti sokom od naranče", rekla je oskarovka, koja na putu do ureda uvijek nastoji popiti proteinski smoothie ili energetsku pločicu s kikiriki-maslacem.

Oko podneva slijedi ručak.

Obično se odlučujem za jela koja možete pronaći na stranici Goopa, kao što je primjerice salata s određenim proteinom ili neki zabavni obrok koji pomaže u detoksikaciji – primjerice meksički jam koji koristim za izradu tacosa. Na stranici nudimo i zdravu verziju burgera od puretine s finim umakom koji je umjesto na kruhu poslužen na listu salate, otkrila je glumica.

U ladici radnog stola Paltrow uvijek drži zdrave zalogaje poput orašastih plodova ili slane perece, a nakon popodnevne užine obavezno popije šalicu čaja i to je, kako kaže, drži sitom do večere.

Glumica se trudi i svojoj djeci usaditi zdrave navike, a kako su klinci fanovi azijske hrane, kaže kako se za večeru na njihovim tanjurima najčešće mogu pronaći riba, azijski rezanci (noodles) s povrćem, pečena piletina s povrćem i krumpirima, a otkrila je i kako joj konzumiranje hrane u kasne sate poremeti san, stoga ona i njezini ukućani nastoje svaki dan večerati u 18.30 sati.

Jennifer Aniston ima recept za uspješan život i vrlo je jednostavan!

Teško odolijeva tjestenini

Ljubav prema ukusnoj, zdravoj i kvalitetnoj hrani glumica je naslijedila od oca koji je bio veliki gurman, no kada želi prekršiti pravila i nagraditi se nezdravom hranom, Paltrow otkriva kako najradije poseže za pomfritom i tjesteninom, kojima teško odolijeva.

Svoj privatni život također, za razliku od brojnih glumačkih diva, ne skriva, već rado s pratiteljima na društvenim mrežama dijeli intimne trenutke svoje obitelji. Mnogi joj zavide na uspješnom “hendlanju” privatnog života i pravoj verziji moderne obitelji. Naime, Gwyneth je s bivšim suprugom Chrisom Martinom, inače frontmanom benda Coldplay, i dalje u sjajnim odnosima, a obiteljska druženja na kojima se okupljaju sadašnji i bivši postala su joj zaštitni znak.

Gwyneth se udala za Brada Falchuka pa je tako na medeni mjesec otputovala u društvu bivšeg supruga Chrisa i njegove djevojke Dakote Johnson, ali i u društvu kćeri i sina Apple i Mosesa, koje ima iz braka s Martinom. Kad je pak pitaju za veliku ljubav koja je punila medijski prostor, zaruke s Bradom Pittom, ona se ne libi reći da su bili mladi i zaljubljeni, ali da su, srećom, na vrijeme shvatili da nisu jedno za drugo. Kad je prolazio kroz rastavu s Angelinom Jolie, Gwyneth je Bradu bila podrška.

Liječnica Nevia Delalle roni i zimi, a protiv gripe i prehlada bori se - odlascima u saunu

Martina Strukić

Foto: Shutterstock

 Prati nas na Viber Public Chatu!