Što povezuje Jennifer Lopez, Jessicu Albu i Lady Gagu? Disciplina, snaga i odlučnost. Svaka od njih daje prednost zdravom životu, vole svoja tijela i učiniti će sve potrebno da ga očuvaju lijepim i zdravim
Saznajte što 5 slavnih ljepotica čine svakodnevno kako bi održale vitku liniju i zdrav duh!
Dok si Lady Gaga u kreativnosti daje oduška, u vježbanju i prehrani je vrlo disciplinirana. Pridržava se plana prehrane Factor Diet slavnog hollywoodskog trenera Harleyja Pasternaka. Svakog dana izvodi i vježba oblikovanje figure, osobito one za trbušne mišiće i stražnjicu.
Poznata glumica Jessica Alba nije fan doručka, ali je ipak nedavno shvatila koliko je važan, pa prije jutarnjeg treninga priprema proteinski shake (veganski prah), a u njega stavlja prah zelenog čaja, bananu, kokosovu vodu i led. Što se treninga tiče, smatra da nije ništa postigla ako se dobro ne oznoji… Ako ima samo 30 minuta za trening onda se odlučuje za vježbu daske (plank), penjanje na umjetne stijene, sklekove i Pozdrav suncu.
Najplaćenija televizijska glumica na svijetu, Sofia Vergara, ikona je ljepote i seksepila koja priznaje kako ne može bez slatkog… Napominje kako voli zdravu prehranu, pije puno vode, a ujutro uživa u tradicionalnom kolumbijskom običaju – ispijanju kave. Cigarete smatra odvratnom navikom. Vježba svaki dan (pilates, joga, ples…) jer želi održati liniju i zato što ne želi da joj se grudi objese. Ne voli treninge u teretani.
Gisele Bundchen ima strog režim prehrane i plan tjelovježbe, ali vjerojatno nitko nije očekivao kako se njezina prehrana sastoji od 80 posto povrća. Uz povrće, u kući Gisele Bundchen se jede i meso s malo masti, a ono čini i preostalih 20 posto prehrane slavnog para. Kuhar za njih bira organsku govedinu od krava koje su jele svježu travu, a povremeno se priprema patka i piletina. Od ribe najčešće odabiru kuhani losos.
Diva Jennifer Lopez se uvijek trudi inspirirati žene da budu najbolje i najsretnije verzije sebe. Kako se može pohvaliti mišićavim, fino oblikovanim tijelom, rado daje savjeti kako to postići. Kaže, nema tu nikakve filozofije, radi se samo o disciplini. Svaki dan trenira minimalno dva sata: trčanje, vježbe snage, ples… Na tanjuru daje prednost sezonskom voću i povrću, nemasnom mesu i ribi. Izbjegava masnu hranu i šećer.
Ana A.
Iako imaju 50+ godina, ne srame se pokazati svoj seksepil
