Prijavite se u svoj račun kako bi mogli postavljati pitanja liječnicima. Nemate korisnički račun? Učlani se.
Objavljeno 02.03.2016.
Problemi mišićno koštanog sustavaPoštovani! Žensko sam, imam 19 godina, redovitu menstruaciju, sa zdravljem nemam problema, visoka sam oko 165 cm, imam 55 kg. Već nekoliko mjeseci svakodnevno osjećam bolove u donjem dijelu leđa. Kontroliram držanje tijela, te nisam pogrbljena. Bol je nekad jačeg intenziteta, ponekad slabijeg. Nakon nekog posla i napora osjećam bol dolje u leđima. Napravila sam sliku kičme, nije ništa opasno, blaga nakrivljenost ništa opasno su mi rekli. Išla sam i na pregled, te sam dobila vježbe za L-S sindrom i bolna leđa. Nekoliko vježbi s tog papira jesam radila, ali svaki drugi dan radim po 25-30 leđnih trbušnjaka i 25-30 trbušnjaka običnih. S vježbanjem nisam osjetila neki veliki napredak i poboljšanje. To traje već pola godine. Bol se i dalje javlja nekoliko puta tijekom dana. Molim Vas za savjet i pomoć što da napravim da bol nestane. Hvala
Odgovara:
Po simptomima koje navodite možemo pretpostaviti da se radi o tegobama uzrokovanim strukturom kralježnice ( i.v. disk, fasetni zglob, SI zglob ) ili nekih od pridruženih mišića. Potrebno je napraviti klinički pregled, testirati strukture, te prema rezultatu primijeniti neke od postupaka manualne terapije i riješiti problem. Svakako u obzir dolaze različite vrste masaža, istezanja, mobilizacije ili manipulacije, te trakcije prema potrebi. Sama vježba se treba korigirati nakon kliničkog nalaza. Trbušnjaci i „leđni trbušnjaci“ ( pretpostavljam da mislite na ekstenziju trupa ) nisu adekvatne vježbe za tegobe u smislu križobolje. Ima puno pametnijih i boljih načina koje će Vam pokazati ortopedsko manualni terapeuti. Ako Vas samo zanima da bol nestane uzmite analgetike, no smatram da je to loš izbor. Potrebno je riješiti uzrok. Bol je često simptom koji govori da nešto nije u redu. Nemojte se bazirati na suzbijanje boli bez rješavanja uzroka. Premladi ste za to. Pozdrav
Slična pitanja
P: Bolove mogu uzrokovati mišići, živci, tetive… pronađite uzrok prije liječenja
Objavljeno 14.09.2023.
Problemi mišićno koštanog sustavaP: Hodajte! Pomoći će lioton i elastična čarapa
Objavljeno 26.08.2023.
Problemi mišićno koštanog sustavaP: Odgovori ovise o stabilnosti ulomaka i pratećim bolestima
Objavljeno 17.07.2023.
Problemi mišićno koštanog sustavaP: Refleksna simpatička distrofija
Objavljeno 02.07.2019.
Problemi mišićno koštanog sustava