Pitanja našim doktorima mogu postaviti samo prijavljeni članovi Ordinacije.

Prijavi se. Nemaš korisnički račun? Učlani se.

Vi pitate, naši liječnici odgovaraju!
Problemi mišićno koštanog sustava

Osteoartritis- vježbe

Objavljeno: 06.02.2015.

Poštovani! Imam osteoartritis najviše izražen na zglobovima ruku tako da je vjerojatno i bol u oba koljena koju osjetim usred noći povezan s time, ne znam. Zanima me mogu li vježbati (što i radim - kružni trening) i hodati te što mi preporučujete? Zahvaljujem uz lijep pozdrav. 

Poštovani, bol u koljenima koju navodite ne mora biti povezana sa osteoartritisom kojeg imate. Bol u zglobovima šaka je jedno, bol u koljenu drugo. Moguće da imaju sličan uzrok, no nije neophodno. Ukoliko Vas bole oba koljena postavlja se pitanje uzroka i dok uzrok ne definirate ne možemo dati  konkretan savjet oko izbora aktivnosti. Generalni savjet, kada razmišljamo o koljenskom zglobu, je da uvijek ima smisla raditi na stabilizaciji putem mišićnog segmenta kroz adekvatne vježbe i kretanje. No koji nivo vježbi i aktivnosti odbrati - ovisi o uzroku. Rasteretno gibanje  (u vodi) je nešto što ima manje kontraindikacija od opteretnog gibanja (na suhome, u vertikali ). Sjedeći položaj, ležeći ili stojeći - samo su primjeri dodatnih nivoa opterećenja. Stoga - javite se na pregled kod Vašeg liječnika ili fizioterapeutu sa kojim će te se savjetovati oko izbora aktivnosti.