Pitanja našim doktorima mogu postaviti samo prijavljeni članovi Ordinacije.

Prijavi se. Nemaš korisnički račun? Učlani se.

Vi pitate, naši liječnici odgovaraju!
Psihološki problemi

Problem sa snom

Objavljeno: 22.10.2015.

Muško, 23 godine, 186 cm, 80 kg. Oduvijek sam se teško budio i imam tvrd san, došao sam u fazu kada mi to u životu predstavlja veliki problem jer ne mogu normalno, samostalno živjeti i funkcionirati. Ujutro budilicu (koja je jako glasna) uopće ne čujem, a vrlo često mi se dogodi da se uopće ne sjećam da sam se ustao iz kreveta, ugasio budilicu i vratio se nazad u krevet. Neispavanost i rad u turnusima sigurno još i pospješuje navedeni problem, no zanima me postoji li uopće kakvo rješenje za moj problem i postoje li ljudi sa sličnim problemom?

Naveo bih još: u fazama od par dana sam jako umoran i bezvoljan i nedostaje mi energije. Vadio sam krv i svi nalazi su mi uredni uključujući i nalaze hormona štitnjače. Hvala

Ako je naš organizam izložen režimu koji nije ritmičan, ponavljajući i u vezi s dnevno-noćnom izmjenom, na to se teško navikava i ritam spavanja i budnosti gubi na redovitosti i prirodnosti. Kako ste i inače "težak na buđenju", čini mi se da je jedina pomoć da nastojite što više "na vrijeme" leći, ne bi li dosegnuli naspavanost do predviđenog vremena za buđenje.

K tome treba uzeti u obzir za vas uobičajeno vrijeme potrebno da biste se naspavali, a tu se dosta pojedinci razlikuju. Za uspavljivanje u situacijama kad je to "nužda" radi buđenja, a ne spava vam se, možete posegnuti za nekim biljnim preparatom za spavanje. Za detalje proučite teme iz higijene spavanja, a su slučaju potrebe se obratite stručnjaku.

Slična pitanja