Jedi zdravo!

Obožavate jesti sir? Provjerite jeste li možda o njemu ovisni...

Sir je sigurno jedan od najpoznatijih i najpriznatijih mliječnih proizvoda na svijetu.
Vježbate, pazite koliko jedete ali kilogrami stoje... Što radite krivo?

Krenuli ste na dijetu prije par tjedana, a nikako da primijetite promjene... Svaka vrsta dijete bi trebala dati određene rezultate nakon nekog vremena ako se ne čine greške koje će usporiti rezultate.
Utrnulost, aritmije, hladnoća... Ovo su simptomi nedostatka vitamina B12

Ovaj je vitamin ključan za zdravlje jer sudjeluje u u različitim metaboličkim i sintetskim procesima, a dobivamo ga iz namirnica životinjskog podrijetla
Avokado, datulje, mango... Ako se želite udebljati, ovo su namirnice koje nemojte preskočiti

Zbog velike količine nutrijenata, kalorija i ugljikohidrata ove su namirnice pogodne za debljanje.
Ni maslac, a ni mozzarella! Ove namirnice vrhunski kuhari nikada ne stavljaju u hladnjak!

Maslac i jaja sigurno pohranjujete u hladnjak!
Zašto je važan vitamin K i u kojim ga namirnicama pronaći?

Poznat je kao koagulacijski vitamin, pa je zato i nazvan vitaminom K. Postoji nekoliko oblika vitamina K, ovisno o izvoru. Vitamin K1 nalazi se u biljnim namirnicama, osobito u zelenom lisnatom povrću.