Jedi zdravo!

Uz vlakna se lakše mršavi - pronađite ih u ovim namirnicama

Redovita probava, i zdravlje crijeva općenito, ovise o pravilnom unosu vlakana.
Bok choy ili kineski kupus – štiti od bolesti i regulira kolesterol

Bok choy ili kineski kupus podsjeća izgledom na rimsku salatu ili veliki celer, mada se smatra zeljem.
Manjak magnezija može povećati rizik od infarkta za više od 50 posto! Evo u kojim se namirnicama nalazi

Magnezij je jedna od esencijalnih minerala koji je organizmu potreban za očuvanje zdravlja stanica, tkiva i mišića.
Ne sadrži laktozu, štiti od osteoporoze... Kefir je napitak koji čuva zdravlje

Jogurt se često nalazi u našoj prehrani, a njegov "rođak" kefir, također postaje sve popularnija namirnica...
Volite bijeli kruh? Evo razloga zašto ga treba izbjegavati

Iako kruh svaki namaz ili glavno jelo čini ukusnijim, predstavlja i izazov za zdravlje ako se ne pazi na količine koje se konzumiraju.
Kesten - kuhati ili peći ovu zdravu i ukusnu jesensku namirnicu?

Kuhani ili pečeni kesteni su omiljena poslastica, a ako ih ne želite kupovati, slobodno vrijeme provedite u prirodi tražeći kestene.