Jedi zdravo!
-
Kako kuhati za oboljele od dijabetesa? Imamo 8 recepata nutricionisticeKako pripremiti zdrava, a opet ukusna jela za oboljele od šećerne bolesti? Odgovor zna nutricionistica Diana Gluhak Spajić iz Centra za nutricionizam koja donosi recepte te jelovnik (1700 - 1900 kcal) od tri obroka i noćnog obroka.
-
Taro – korijen biljke koja štiti zdravlje srca, probave i kožeTaro je škrobom bogat gomoljasti korijen koji nalikuje krumpiru i potječe iz Azije.
-
-
Skuhajte čaj od ove biljke i snizite krvni tlakCvijet hibiskusa je cijenjen prije svega zbog svog izgleda, ali zaslužuje jednaku pažnju i zbog ljekovitog djelovanja.
-
Ovo su namirnice koje štite organizam od stresaStres može ostaviti dugotrajne neželjene posljedice na naš organizam poput povišenog tlaka, razine šećera u krvi, te promjene u ponašanju i razne emotivne posljedice.
-
Krumpir: zdrava ili nezdrava namirnica?Postoje stotine vrsta krumpira u svijetu ali u kuhinji ipak najčešće koristimo dvije vrste - bijeli i crveni krumpir.
-
Začinska sol, pesto, ukras jelima... evo kako možete iskoristiti ostatke celeraAko imate običaj bacati lisnati dio celera, danas ćete saznati kako ga možete iskoristiti za ukusna jela.
-
Omega-3 masne kiseline, beta-glukani, probiotici... Dodaci prehrani ključni za zdravlje
-
Danas pripremite ukusne cannellone sa špinatom i ricottom
-
Zobena kaša - 5 razloga zašto je jesti (osim što uravnotežuje šećer i potiče metabolizam)
-
Kava ili čaj? 8 jako dobrih razloga koji pomažu u odluci koji napitak odabrati
-
Nagovorite partnera da ide na dijetu jer tako i vi mršavite, tvrde znanstvenici
-
Vitamin K štiti zdravlje srca i kostiju – evo u kojim se namirnicama nalazi
-
Topla salata od bundeve, pršuta i mozzarelle - zdrava ideja za ručak
-
Tart od jabuka - jednostavan i brzi recept koji ćete obožavati
-
Energetske pločice, smrznuti jogurt, gotove salate... Za ovu hranu mislite da je zdrava, ali nije!
-
Čarobna juha - pomaže kod mršavljenja, a njen glavni sastojak odličan je za zdravlje
-
Nar ili šipak – štiti od bolesti, rješava vas stresa i pomlađuje
-
Čvarci - omiljena poslastica svih generacija
-
Pripremite smoothie koji čuva zdravlje crijeva
-
Orah – čuva zdravlje srca i štiti od stresa
-
Kako prestati jesti kasno navečer? Birajte proteine i još 7 korisnih savjeta
-
Šipak kao lijek - otkrijte kako pripremiti izvrstan čaj, sirup, liker i marmeladu
-
Kaki - liječi proljev, mamurluk, usporava starenje...
-
Ovo vam nitko nije rekao o kavi!
-
Žuti čaj je idealan napitak za mršavljenje i mirne živce! Jeste li ga probali?
-
Sezona je viroza, a ovo voće i povrće pomoći će u prevenciji
-
Jabuka, šipak, bundeva... 7 namirnica jeseni koje morate uključiti u prehranu
-
Za bolji seks, zdravije srce i energiju jutarnjoj kavi dodajte ove začine
-
Uz vlakna se lakše mršavi - pronađite ih u ovim namirnicama
-
Bok choy ili kineski kupus – štiti od bolesti i regulira kolesterol
-
Manjak magnezija može povećati rizik od infarkta za više od 50 posto! Evo u kojim se namirnicama nalazi
-
Ne sadrži laktozu, štiti od osteoporoze... Kefir je napitak koji čuva zdravlje
-
Volite bijeli kruh? Evo razloga zašto ga treba izbjegavati
-
Kesten - kuhati ili peći ovu zdravu i ukusnu jesensku namirnicu?
-
Poširanje, blanširanje, sporo pečenje... Tehnike kuhanja koje svatko treba znati
-
Jabučni ocat ne morate kupovati – napravite ga sami
