Pred nama su zimski dani u kojima ćemo radije odabrati ostati u toplini svoga doma nego izaći van. Međutim, upravo ostanak u zatvorenom prostoru često donosi štetnosti za naše zdravlje, i fizičko, ali i mentalno.
Ljudski organizam bilježi i pamti i najmanje promjene, bile one uvjetovane unutarnjim ili vanjskim faktorima. Vanjski faktori kojih često nismo svjesni svakako su i temperatura, vjetar, oborine, vlažnost i tlak zraka te bilo koja druga vremenska promjena. Meteoropatija, odnosno osjetljivost na promjenu vremena manifestira se u križobolji, glavobolji i sl. Međutim, često zanemarujemo promjene u svome mentalnome zdravlju.
Naime, u prostorima u kojima ne postoji optimalna koncentracija vlage (između 45% i 60%) može doći do niza promjena u mentalnome zdravlju. Recimo, prevelika koncentracija vlage može uzrokovati:
- letargiju
- smanjenu koncentraciju
- razdražljivost
- apatiju
- nagle promjene raspoloženja
Stoga je iznimno bitno imati uvid u koncentraciju vlage u svome domu, a za to su najbolji način svakako higrometri.
Svjež zrak u domu, bez plijesni, gljivica i s idealnom koncentracijom vlage garancija je vaše sreće. Upravo zbog toga, pročišćivači zraka katkada su najbolji lijek i dar koji si možete priuštiti.
Vlaga i depresija
Također, poznato je da se zbog vlage stvara plijesan koja je, prema nekim istraživanjima, povezana s depresijom. Sve se to događa zato što uslijed prevelike koncentracije vlage u prostoru naša osjetila počnu krivo percipirati temperaturu prostorije te imamo osjećaj da je prostorija mnogo hladnija nego što zapravo jest, a hladnoća, pak, dovodi do povećanoga lučenja hormona stresa (ACTH) i smanjenoga lučenja endorfina, hormona sreće. Zbog takve promjene kemijskoga sastava u našemu organizmu dolazi do razdražljivosti, tjeskobe, manjka volje i energije, iritabilnosti, manjim interesom za svakodnevnim stvarima i sl. Stoga je potrebno svakodnevno se boriti protiv vlage počevši s jednostavnim metodama kao što su redovno prozračivanje prostora koji će u njega unijeti svježinu, a samim tim i pozitivnu energiju te bolje raspoloženje.
Foto: Shutterstock
J. R.
