Osjetite pulsiranju u sljepoočnici. Oči vam suze. Najgore od svega, bol se javila već drugi put u nekoliko dana i zbog nje ste morali otkazati sve planove…
Dobrodošli u divan svijet kroničnih glavobolja. Ako i vas često “napada” ovaj nepoželjan gost, morate znati da postoji jednostavan trik koji bi bol mogao umanjiti. Tako barem tvrdi studija objavljena u U.S. National Library of Medicine.
Uzmite dodatak prehrani sa vitaminom B. To je to.Znanstvenici su grupi ljudi koji imaju problema sa glavoboljom dali 400 mg riboflavina (vitamina B2) jednom na dan kroz 6 mjeseci. Pacijenti su prijavili da se glavobolja javlja rjeđe, ali je nažalost ostala jednako jaka.
Ulje čajevca – njeguje kosu i kožu, a pomaže i kod glavobolja
Koliko je vitamina potrebno konzumirati? Tu dolazi do komplikacija jer su spomenuti pacijenti primali 200 puta više od preporučene dnevne doze. Ako vam jedan suplement (dnevna doza) ne pomaže, razgovarajte s liječnikom ukoliko želite povećati dozu.
Dobra je vijest da vitamin B2 možete pronaći u jajima, bademima, janjetini, mlijeku, jogurtu i špinatu.
Ukusni quiche lorraine s porilukom i brokulom
A. A.
Foto: Shutterstock
