Odgovara:

Goran Cvetojević, bacc.physioth.

Program jačanja nakoljene muskulature ovisi o vrsti povrede i o vremenu u kojem je povreda nastala (rani ili kasni period nakon ozljede). S obzirom da iz Vašeg pitanja ne mogu procijeniti o čemu se točno radi mogu dati samo nespecifične savijete. Vježbe koljena nakon povreda započinju se obično sa izometričkim vježbama uz kontrolu fizioterapeuta i prilagođavaju se svakom pacijentu pojedinačno. U načelu, nakon 6 tjedana (ponavljam – ovisi o tipu povrede ), se počinje sa jačim i dinamičnijim treningom koji uključuje bicikl, teretanu plivanje. Tijekom snaženja natkoljene muskulature dobro je inicijalno uzeti mjere opsega i snage muskulature da se može pratiti napredak u treningu. Tijekom rehabilitacije, ukoliko se radi o ozlijedi hrskavice, nije loše uzeti neka od sredstava za regeneraciju hrskavice (joint shild). Osteo-bi-flex, glukozamin ili osteohondrini samo su neki od primjera. Nadomjestak kalcija nakon prijeloma – ako se na to referiramo – ima smisla ukoliko u redovnoj prehrani postoji manjak istoga. Obloge – pretpostavljam da se misli na toplinske obloge ili procedure – dakle u akutnoj fazi nakon povrede primjenjuje se hladna obloga (kriomasaža, ledene obloge, različiti farmacetski pripravci -deef freeze, polar ice ) a ukoliko se radi o degenerativnim procesima bez upalne komponenete obično se misli na toplinske obloge (lokalna zagrijavanja, kratki val, parafinski oblozi ili farmakološki pripravci – deep heat, hiperemijske kreme i gelovi ( Finalgon )….). Ukoliko se radi o problemu koji ne možete samostalno riješiti, svakako se posavjetujte s vašim fizioterapeutom.