Odgovara:

Milan Mazalin, dr. med.

Vaš indeks tjelesne težine (18) je ispod vrijednosti koja se smatra zdravom (ulazi u kategoriju pothranjenosti) te ste izloženi povećanom riziku od bolesti. U “najdebljoj“ fazi uspijevate doći do indeksa 19, što bi također bilo prilično nisko. Uzroci gubitka tjelesne mase mogu biti neodgovarajući unos hrane, loša apsorpcija i probava, metabolički poremećaji koji smanjuju apetit (npr. insuficijencija jetre, bubrega), dugotrajna oboljenja (tuberkuloza, karcinom), psihogeni poremećaji, povećana potrošnja kalorija i kombinacija svih navedenih uzroka. Kod pothranjenih pacijenata dijetoterapija mora biti individualno propisana, prilagođena uzroku i stupnju ishranjenosti. Njen osnovni cilj je povećanje energetskog unosa, kao i unosa zaštitnih materija. Ishrana kod pothranjenih pacijenata treba da bude hiperenergetska, hiperproteinska, bogata ugljikohidratima, mineralima i vitaminima, s umjerenim sadržajem masti. Po potrebi, upotrebljavaju se i dijetetski dodaci prehrani. Uz dijetoterapiju, nužna je stalna fizička aktivnost i češći boravak na svježem zraku, što će dodatno pokrenuti metabolizam. A korisni su i polusatni odmori poslije glavnih obroka, po mogućnosti u ležećem položaju. U nekim slučajevima, mršavost može biti genetski uvjetovana. Napomenuo bih da je dobivanje na težini često teži i zahtjevniji zadatak nego mršavljenje. Prije svega, važno je utvrditi razloge vaše pothranjenosti. Bilo da je tome razlog neki zdravstveni problem ili poremećaj u prehrambenim navikama, on se može riješiti tek nakon postavljanja pravilne dijagnoze. Posjetite svoga liječnika radi sve obuhvatne procjene.