Odgovara:

dr. Vanja Lazić, specijalist obiteljske medicine

Kod osteoartritisa koljena kretanje je u pravilu korisno jer održava pokretljivost i jača mišiće, ali treba izbjegavati aktivnosti koje provociraju bol, poput dugotrajnog klečanja, dubokih čučnjeva i hodanja niz stepenice. Bol se može javljati i u mirovanju, kao što ste opisali, jer je riječ o oštećenju hrskavice i promjenama u zglobu. Zglob se „podmazuje” kretanjem, pa nakon dulje neaktivnosti često boli više. Ibuprofen se može koristiti i dulje vrijeme, ali samo ako nema kontraindikacija (npr. terapija za razrjeđivanje krvi, bolest bubrega i sl.), što je važno provjeriti s liječnikom. Fizikalna terapija ima smisla za očuvanje funkcije koljena i jačanje mišića, ali je ključno da se naučene vježbe redovito provode i kod kuće. Također je važno izbjegavati čimbenike koji pogoršavaju tegobe, poput pušenja i prehrane bogate visokoprerađenom hranom, te održavati zdravu tjelesnu težinu jer svaki kilogram viška povećava opterećenje na koljeno približno 3–4 puta pri svakom koraku.