Poštovani, u zadnje dvije godine se bavim biciklizmom recimo do 150km tjedno. U zadnjih par mjeseci nisam vozio bicikl, trenirao sam doma s girjama 3-4 puta tjedno. Inače ka mi je sezona bicikle bar 2 put tjedno treniram s girjama, 3 put na bicikli. Primijetila sam da me zadnjih par mjeseci kad ne treniram bas intenzivno, bole koljena, prvo lijevo pa sad malo desno. Bol se javlja u danima kad ne treniram, radim u uredu, najčešće me bole kad radim, kad sjednem na biciklu i vozim se na sljeme ne bole me, ne bole me ni dan pošli već tek kad počnem radit. Pazim na odmor između treninga, ne opterećujem dva dana za redom iste mišiće i sl. Nije neka bol velika ali nekad ne mogu trenirat jer osjetim da će boljet jače. Bol se javlja ispod čašice na prednjem dijelu koljena, i tu osjetim neko malo zetegnuće. Visok sam 188cm, 88kg. Pazim dok radim da ne sjedim prekriženih nogu i da sam u koliko toliko pravilno sjedećem položaju. Šetam do posla i nazad po 20min, ponekad odem trčat ako ne mogu na biciklu, trudim se da se dovoljno krečem i sve ostalo što sam pročitao u člancima da treba pazit :) Hvala!