Prehrana bez ugljikohidrata - Ordinacija.hr

Halo, doktore!

Vi pitate, naši liječnici odgovaraju

info

Prijavite se u svoj račun kako bi mogli postavljati pitanja liječnicima. Nemate korisnički račun? Učlani se.

Postavite pitanje

P: Prehrana bez ugljikohidrata

Objavljeno 24.02.2022.

Interna medicina

Osoba u mojoj bliskoj obitelji je radi povijesti šećerne bolesti u obitelji i velike "ljubavi" prema slatkom prije malo više od godinu dana odlučila preći na LCHF prehranu. Ona već godinu dana nije pojela šnitu kruha ili komadić krumpira i hrani se uglavnom jajima, sirom (u svim oblicima), punomasnim mliječnim proizvodima, mesom, kobasicama i povrćem kao prilog. Mene zanima ima li posljedica na organe i organizam takva dugotrajna (doživotna) prehrana s tako velikim udjelom masti bez ikakvih ugljikohidrata? Osoba je jako smršavila, ali već neko vrijeme stagnira u kilaži i ne mršavi dalje iako jede velike količine hrane. Cijeli taj period i doji dijete. 

Drastični režimi prehrane nisu za dulje staze. Svakako je preporučljivo kroz prehranu reducirati unos ugljikohidrata, izbjegavati rafinirane ugljikohidrate i prehrambene sastojke s visokim glikemijskim indeksom. Uz to je podjednako važno provoditi redovitu aerobnu tjelesnu aktivnost.