Ima dana kad smo jaki, puni energije i osjećamo da bismo mogli mijenjati svijet. Ali, Mjesečeve mijene utječu na promjenu našeg raspoloženja i dobre dane ubrzo smijene oni loši kad bismo se najradije zavukli pod deku i skrili od cijelog svijeta.
Naša koža i kosa također različito reagiraju, a za sve je kriva luna. Ona utječe na naše osjećaje i fizičke reakcije. Važno je znati uskladiti se s njezinom magičnom energijom.
Uštap
Opustite se i težite harmoniji – Ovo je vrijeme jakih, dubokih osjećaja. Ljudi su za punog Mjeseca nemirni i uzrujani. Stoga će vam najbolje odgovarati lagane vježbe poput rastezanja (streetchinga) i autogenog treninga.
Ljepota
Vrijeme za regeneraciju i opuštanje – U vrijeme punog Mjeseca priuštite si kupke s umirujućim djelovanjem, bogate pakunge za kosu i blagotvornu masažu.
Hrana
Uživajte u romantici – Budite oprezni s kaloričnim jelima jer ovo je vrijeme kad je vaš metabolizam usporen. Najbolje će vam odgovarati lagana večera uz svijeće.
Mlađak
Osjećaji
Meditirajte i opustite se – Vrijeme mladog Mjeseca je razdoblje kad osjećamo potrebu za promjenama. Odlasci u saunu i masaža refleksnih zona i sve ono što nas čisti i oslobađa od otrova osobito je djelotvorno u ovom razdoblju. Jednako učinkovito bit će i meditativno opuštanje (poput joge ili tai-chia).
Ljepota
Čišćenje – Tijelo je sad spremno na čišćenje i oslobađanje od otrova. Morate iskoristiti ovo vrijeme da biste dobro očistili svoj organizam. Posebice su djelotvorne parne kupelji, masaža tijela i lica jer potiču rad žlijezda.
Hrana
Sagorijevanje masnih naslaga – Sad je idealno razdoblje za oslobađanje tijela od masnih naslaga. Naime, vaše tijelo je upravo sad spremno da se bez pretjeranog napora oslobodi svih otrova i naslaga. Zato jedite voće i pijte voćne sokove.
Posljednja četvrt
Osjećaji
Snaga i aktivnost – Vaš organizam je ponovno u formi. Osjećate potrebu za plesom, trčanjem, preskakanjem konopca. To je odlično jer ove vrste rekreacije potiču oslobađanje otrova i viška vode iz organizma, a snabdijevaju dodatnom energijom.
Ljepota
Njega kože – U ovom razdoblju koža je suha i loše prokrvljena pa je sad pravo vrijeme za nanošenje hidratantnih maski i za masažu trljanjem. Depilirajte noge jer dlačice u ovo vrijeme rastu sporije.
Hrana
Oslobađanje vode i mršavljenje – Imate li nekoliko kilograma previše? Sad ih se vrlo jednostavno možete riješiti jer je želja za slatkom i teškom hranom svedena na minimum. Idealna su jela od riže koja organizam oslobađaju viška vode.
Prva četvrt
Osjećaji
Snaga raste – Kako raste Mjesec, tako se povećava i naša fizička snaga i spretnost. Ovo je idealno vrijeme za jačanje muskulature i istezanje tijela, primjerice vježbama s rastezljivim konopcem.
Ljepota
Njega i izgrađivanje – Koža i kosa sad puno intenzivnije upijaju sredstva za njegu. Kosu njegujte pakunzima, a tijelo aromatičnim kupkama i maskama za kožu.
Hrana
Hranite se lagano – Organizam je u ovo vrijeme posebno aktivan pa na žalost traži i više kalorija. Stoga morate paziti što jedete, a bilo bi najbolje da to budu namirnice pune vitamina i minerala – salate, voće i povrće.
K. Ramić
