Rezultati najnovijeg istraživanja su pokazali kako svakodnevno dugotrajno sjedenje povećava rizik od prerane smrti, čak i ako osoba vježba.
Stoga, ako si želite osigurati bolje zdravlje, pokušajte češće ustajati s radnog mjesta. Naime, osobe koje svakodnevno sjede između 8 i 11 sati imaju 40 posto veću vjerojatnost za prerano umiranje, čak i ako su fizički aktivne.
Do ovakvog su zaključka došli australski znanstvenici u čijem su istraživanju sudjelovale 222,000 osobe u dobi od 45 godina. Oni su otkrili kako je rizik od umiranja 15 posto viši kod osoba koje sjede dugotrajno sjede.
Najčešći zdravstveni problemi koji se javljaju kod onih koji dugo
sjede su problemi sa cirkulacijom krvi i povrede koje utječu na
pokretnost. Zbog smanjene mobilnosti usporava se rad srca i protok krvi. A održavanje istog uspravnog položaja dok sjede dodatno smanjuje cirkulaciju.
Rezultati najnovijeg istraživanja su objavljeni u najnovijem izdanju Archives of Internal Medicine.
Isprobajte naše vježbe koje možete odraditi i u uredu!
K. R.
