Odrastanje sa strogim roditeljima oblikuje naše navike, komunikaciju i odgovornost. Saznajte koje fraze odrasli najčešće koriste i što one otkrivaju o njihovoj osobnosti i svakodnevnom životu.
Odrastanje u domu sa strogim roditeljima duboko oblikuje naš karakter, navike i način razmišljanja, čak i u odrasloj dobi. Pravila, očekivanja i stroga disciplina, piše YourTango, poput dolaska kući u određeno vrijeme, završavanja svih obaveza prije zabave ili pravilnog ophođenja s odraslima, ostavljaju trajni trag. Lekcije koje smo tada naučili i posljedice koje su slijedile ako se nismo pridržavali pravila često ostaju s nama dulje nego što mislimo.
Čak i kao odrasle osobe, ove navike utječu na način na koji komuniciramo s drugima i gradimo odnose. Ljudi koji su odrastali sa strogim roditeljima često i dalje koriste određene fraze u svakodnevnom životu. Korištenje tih izraza nije nužno negativno – može vam pomoći u organizaciji i održavanju reda u životu. Međutim, važno je osvijestiti te obrasce, jer mogu objasniti zašto reagiramo ili govorimo na određeni način u različitim situacijama.
1. „Učini to kako treba prvi put“
Ako ste odrastali sa strogim roditeljima, vjerojatno ste često čuli ovu rečenicu. Greške nisu bile dopuštene – očekivalo se da naučite iz prvog pokušaja.
– Perfekcionizam je prepreka koju postavljamo sami pred sebe kako bismo izbjegli bolne osjećaje. Istovremeno mu vjerujemo i koristimo ga da prikrijemo sram, i od sebe samih i od svojih postupaka – objašnjava licencirani terapeut Leon Garber.
Čak i kada nitko ne očekuje savršenstvo, odrasla osoba koja je odrasla u strogoj kući često će stalno preispitivati svoj rad, planirati svaki korak i nastojati sve napraviti bez greške. Problem je što pogreške zapravo mogu biti vrlo korisne, a stalna težnja perfekcionizmu može više štetiti nego koristiti, posebno samopouzdanju.
2. „Budi spreman/na na sve“
Odrastajući sa strogim roditeljima, naučili ste predviđati moguće probleme i pripremati se na sve. Kao dijete, to se moglo manifestirati kroz dodatne olovke u ruksaku ili provjeravanje uputa prije izlaska s prijateljima.
Roditelji nisu željeli samo da budete spremni u slučaju problema, već i da anticipirate najgori scenarij i pripremite se za njega. Kao odrasla osoba, to može značiti da ste uvijek oprezni, prekomjerno pakirate stvari za putovanja ili držite dodatnu odjeću „za svaki slučaj“. Ova predostrožnost čini vas pouzdanom i odgovornom osobom.
3. „Sredi svoje obaveze“
Ova fraza odražava važnost odgovornosti. Odrasle osobe koje su odrastale sa strogim roditeljima često plaćaju račune i najamninu na vrijeme, odgovaraju na poruke prijatelja bez odgađanja i dovršavaju zadatke u cijelosti prije nego što ih maknu s liste obaveza.
Ponekad je ovaj osjećaj obaveze došao s pritiskom, pa je osoba osjećala potrebu da stalno bude „na vrhu svega“, čak i kad je to štetilo njenom zdravlju ili raspoloženju.
4. „Nema isprika“
Ako ste odrasli u strogoj obitelji, izgovori nisu bili prihvatljivi. Ako ste pogriješili, roditelji su očekivali da odmah preuzmete odgovornost.
– Odgovornost prema sebi temelj je kvalitetnog života. Testira se tiho, u svakodnevnim odlukama koje nas približavaju ili udaljavaju od osobe koja želimo biti – ističe psihologinja Robyne Hanley-Dafoe.
Odrasla osoba koja internalizira ovu lekciju često se trudi izvršiti sve zadatke i obaveze bez odgađanja, što može dovesti do dodatnog stresa i rizika od burnouta.
5. „Ne daj da te sitnice muče“
Roditelji su nas učili da ne stvaramo dramu oko malih stvari i da gledamo širu sliku. Kao odrasla osoba, to se može manifestirati kroz ignoriranje sitnih frustracija ili nevažnih problema koji muče druge.
– Da biste nastavili sa životom, morate se približiti bolu i osjetiti ga. Nemojte ga potiskivati niti pojačavati, samo ga osjetite – savjetuje psihoterapeut Matthew S. Boone.
Iako je nevažnost sitnica korisna, važno je dopustiti sebi da osjetite vlastite emocije kako ne bi potiskivanje frustracija postalo štetno.
6. „Drži se izvan svađa“
Strogi roditelji često su upozoravali djecu da se ne miješaju u konflikte, jer bi to samo pogoršalo situaciju. Kao odrasla osoba, moguće je da se još uvijek držite podalje od nepotrebnih sukoba, no potpuno izbjegavanje konflikta može dovesti do nakupljanja problema. Zdrava rasprava i konstruktivan konflikt nužni su za kvalitetne odnose.
7. „Ne budi neuredan/na“
Fraza se odnosi na urednost u sobi, školskim obavezama i kućanskim poslovima. Kao odrasla osoba, moguće je da posvećujete veliku pažnju detaljima i organizaciji.
– Iako samokritika može imati određenu funkciju, istraživanja pokazuju da je često štetnija nego korisna. Biti suosjećajan prema sebi učinkovitije pomaže promijeniti ponašanja – napominje psihologinja Allison Kelly.
Iako urednost čini osobu pouzdanom i efikasnom, pretjerana fokusiranost na detalje može biti kontraproduktivna. Ponekad je važno dopustiti neurednost kako bi se stvari uopće završile.
8. „Ne budi nepromišljen/a s novcem“
Odrastanje sa strogim roditeljima često uključuje i strogu disciplinu u financijama. Kao odrasla osoba, vjerojatno pametno upravljate novcem, ne trošite više nego što zarađujete i promišljeno planirate velike kupovine. Roditelji su vam usadili štedljivost i pokazali da impulzivno trošenje može dovesti do financijskih problema.
9. „Budi pouzdan/na“
Pouzdanost je važna osobina koju mnogi usvajaju u strogoj obitelji. Ako kažete da ćete biti negdje ili učiniti nešto, ne želite iznevjeriti druge. Ovo čini osobu vrijednom i odgovornom, no važno je postaviti granice kako se pouzdanost ne bi odrazila na zdravlje ili energiju.
10. „Ne budi impulzivan/a“
Odrastajući sa strogim roditeljima, naučili ste planirati i donositi promišljene odluke. Kao odrasla osoba, vjerojatno razmatrate sve moguće ishode prije nego što se odlučite na neki potez. No, povremena spontanost može biti korisna i zabavna, jer donosi nova iskustva i iznenađenja.
– Neplanirana iskustva i spontane odluke mogu biti izuzetno nagrađujuće i često nadmašuju očekivanja koja nismo ni stigli postaviti – napominje psihoterapeutkinja Amy Green.
11. „Nemoj nikoga razočarati“
Strogi roditelji često stvaraju osjećaj da je svaka naša akcija test – da moramo biti najbolji i ne razočarati druge. Kao odrasla osoba, ovo može stvoriti dodatni pritisak i osjećaj krivnje ako se ne uspijete nositi sa svim obavezama. Često stavljamo vlastite potrebe u drugi plan kako bismo ispunili očekivanja drugih, što može dovesti do iscrpljenosti i stresa.
(Ordinacija.hr)
