Posljednjih godina priroda spavanja, naši obrasci spavanja, količina
spavanja i opasnosti koje prijete od pomanjkanja sna postali su nam
iznimno važnima. Ljudi rade sve duže, mijenja se priroda poslova koje
radimo, a jaz između takozvanog privatnog i poslovnog (kuće i ureda),
zahvaljujući mobilnim telefonima i internetu, sve se više smanjuje. Od
premorenosti do nesanice, od noćnih mora do neispavanosti pitanje
kvalitete spavanja postalo je jedno od značajnijih našeg doba.
Zašto spavamo? Spavamo li dovoljno? Jesmo li pod stresom zbog
nedostatka sna? Ili nedostatak sna uzrokuje stres? Zašto neki od nas
imaju tolike poteškoće sa spavanjem i na koji ih način možemo riješiti?
Ovo su samo neka od pitanja koja nas drže budne noćima, tjerajući nas
da se prevrćemo po krevetu, nikako ne uspijevajući zaspati.
Jim Horne nodi odgovore na ta i mnoga druga pitanja o tome
što znanost može reći o spavanju. Otkriva što se zbiva u
našim mozgovima i tijelima ispod koprene sna, praćenjem dnevnih uspona
i padova tjelesnoga sata, određivanjem obrazaca spavanja (jeste li sova
ili ševa?) te isticanjem važnosti kratkih drijemeža. Progovara i o
prijepornoj nedoumici pati li suvremeni svijet od manjka sna.
Koristeći se uvidima iz fiziologije mozga, psihologije, medicine i
društvenim faktorima, ne bježeći od kontroverznih tema poput
istraživanja na temu koliko nam sati sna zapravo treba, bogato
informativna o prirodi spavanja, ova bi vam knjiga mogla pomoći da se
napokon dobro odmorite preko noći.
Nakladnik: Algoritam
D.Š.
