Od predenja do prisutnosti u našem životu – kako mačke smanjuju stres, poboljšavaju raspoloženje i jačaju emocionalnu povezanost
Bilo da vas nasmijavaju svojim vratolomijama, bude u gluho doba noći ili jednostavno predu u vašem krilu – mačke nam daju daleko više nego što traže zauzvrat. One nisu samo kućni ljubimci, već pravi saveznici našeg zdravlja i sreće. One su za milijune ljudi širom svijeta nezamjenjivi članovi obitelji. Prema procjenama, čak 49 milijuna kućanstava u SAD-u ima mačku, a trend je sve jači i u Europi i Aziji. Tako primjerice, u Japanu ljudi posjeduju više mačaka nego pasa.
No, zašto smo toliko privrženi ovim karakternim ljubimcima? Prema brojnim stručnjacima, odgovor je jednostavan. Mačke nam donose radost, osjećaj povezanosti i dokazano poboljšavaju mentalno i tjelesno zdravlje.
Od svetih simbola do nesretnih praznovjerja
Mačke su s ljudima već tisućljećima. Prve pripitomljene mačke pojavile su se prije otprilike 9.000 godina na području Bliskog istoka, kada su zemljoradnici otkrili da su izvrsni saveznici u borbi protiv glodavaca.
U starom Egiptu bile su obožavane i povezivane s božicom Bastet, a posjedovanje mačke smatralo se znakom sreće i blagostanja. Tijekom povijesti njihov je status znao varirati. Od obožavanih čuvarica doma do žrtava praznovjerja u srednjem vijeku. No danas su zasluženo jedni od najomiljenijih kućnih ljubimaca na svijetu.
Smijeh, društvo i osjećaj pripadnosti
Mačke, tvrde stručnjaci, smanjuju usamljenost, pružaju društvo i nasmijavaju nas svojim nestašnim ponašanjem, stoga ne čudi da su upravo one glavni akteri smiješnih videa koji vladaju internetom. Prema istraživanju iz 2024., čak 82 % vlasnika kućnih ljubimaca izjavilo je da su im ljubimci „kao vlastito dijete“.
Osim što stvaraju osjećaj radosti, interakcija s mačkama pozitivno djeluje na naš mozak – poboljšava raspoloženje i aktivira dijelove mozga povezane s emocionalnim zdravljem. Studije pokazuju da vlasnici mačaka češće prijavljuju manje negativnih emocija i osjećaj izolacije nego ljudi bez ljubimaca.
Istraživanja potvrđuju i da su samci s mačkama često sretniji nego oni u vezi, ali s mačkom i partnerom. Mačke nas, baš poput pasa, ne osuđuju, vjerne su i iskrene, što su kvalitete koje ih čine savršenim prijateljima i emocionalnom podrškom u svakodnevnom životu.
Mekani antistres terapeuti
Znanstvena istraživanja pokazuju da boravak uz životinje snižava kortizol (hormon stresa) i krvni tlak. U jednoj studiji, parovi su u stresnim situacijama (rješavanje teških zadataka, uranjanje ruku u led) pokazali bolju otpornost ako je u prostoriji bila njihova mačka. Prema rezultatima, vlasnici mačaka imali su niži puls i tlak, osjećali su se izazvanima, a ne ugroženima, pravili su manje pogrešaka i brže se fiziološki oporavljali. Najmirniji i najtočniji bili su upravo kada je njihova mačka bila prisutna.
Čak i 10 minuta interakcije s mačkom, tvrde stručnjaci, dovoljno je da se snizi krvni tlak i smiri srce, a taj je učinak jači što je veza s ljubimcem dulja. Ipak, važno je naglasiti da mačke mogu biti snažna podrška, ali nisu zamjena za stručnu terapiju kada je riječ o ozbiljnim psihičkim tegobama.
Kako mačke oblikuju naš karakter i odnose
Vlasnici mačaka često smatraju da im ljubimci nisu samo društvo, već i važan dio društvene mreže. Osjećaj povezanosti s mačkom može potaknuti našu empatiju i velikodušnost prema drugim ljudima.
Istraživanja pokazuju da su vlasnici isključivo mačaka često otvoreniji, znatiželjniji i maštovitiji. Istina, skloniji su i introvertiranosti, no to ne mora biti nedostatak jer mnogima upravo mačka pomaže održati rutinu i ublažiti društvenu anksioznost.
Predenje koje liječi i tijelo i dušu
Iako mačke ne trebaju šetnje poput pasa, sve je popularniji trend izvođenja mačaka van u sigurnim oprsnicama i na povodcu. Boravak na svježem zraku donosi dobrobiti i vlasnicima i njihovim ljubimcima, a zajedničke aktivnosti dodatno učvršćuju vezu.
No možda najveća „terapija“ dolazi iz samog zvuka mačke, odnosno predenja. To jedinstveno mrmljanje proizvodi vibracije frekvencije između 25 i 150 herca, a stručnjaci vjeruju da upravo niže frekvencije (25–50 Hz) mogu poticati regeneraciju mišića i pa čak i zacjeljivanje kostiju. Dakle, kad se vaša mačka sklupča na vašim prsima i počne presti, možda liječi sebe – ali i vas.
Mačke prema dosadašnjim istraživanjima mogu utjecati na:
- kardiovaskularno zdravlje
- smanjenje negativnog raspoloženja
- snižavanje kortizola
- regulaciju simpatičkog živčanog sustava
- poticanje lučenja oksitocina (hormona „povezanosti“)
Iako je potrebno više studija, jasno je da mačke mogu ublažiti simptome depresije, pružiti društvenu podršku i potaknuti nas na pozitivne promjene u životnom stilu.
(Ordinacija.hr)
