Otkrijte 3 jednostavne navike sretnih parova koje jačaju ljubav i povezanost. Saznajte kako slušati partnera, brinuti o sebi i birati riječi koje hrane vašu vezu.
Biti u dugoj vezi ili braku donosi svoje radosti, ali i izazove. Nije isto biti zajedno nekoliko mjeseci i graditi život zajedno već nekoliko godina. Veze imaju svoje uspone i padove, a kako vrijeme prolazi, ljubav i međusobno razumijevanje postaju dublji i, ponekad, zahtjevniji.
Na početku veze, kada vas nosi romantična faza, kako piše YourTango, briga o partneru i usklađivanje potreba može se činiti jednostavnijim. No kako vrijeme prolazi, otkrivaju se nove osobine i navike partnera – neke ugodne, a neke izazovne ili, iskreno, ponekad iritantne. Vaša ljubav i veze bit će testirani, ali to je prirodan dio procesa.
Ponekad ljubav dolazi lako i sve djeluje skladno. S druge strane, postoje dani kada je teško sjetiti se zašto volite partnera, osobito kad se dogodi nesporazum ili frustracija. To nije znak da nešto nije u redu. Vi ste dvije različite osobe s različitim željama, potrebama i snovima, a život zajedno zahtijeva strpljenje, prilagodbu i pažnju.
Srećom, postoje jednostavne navike koje mogu pomoći da vaš odnos bude snažan i dugotrajan. Evo tri navike sretnih parova:
1. Obratite pažnju na partnera – i na njegove pritužbe
Prema dr. Diani Shulman, psihoanalitičarki iz Los Angelesa, važno je slušati partnera, čak i kada se radi o pritužbama.
– Koju povratnu informaciju stalno dobivate od partnera? Ako mislite: “To čujem samo kod kuće”, možda je to zato što vas partner poznaje bolje od drugih. Dugotrajne pritužbe često odražavaju i naše vlastite osobine, i to u prikrivenom obliku – kaže dr. Shulman.
Ljudi trebaju osjećati da su „slušani“. Kada partner želi nešto podijeliti, posvetite mu pažnju. To ne znači da se trebate slušati cijeli dan, ali kada nešto muči vašeg partnera, slušajte. Učenje učinkovite komunikacije može uvelike ojačati vašu vezu.
2. Ne zanemarujte sebe u odnosu
Genie Lee Perron, life i wellness coach, naglašava pak važnost odnosa sa samima sobom.
– Prvi i najtrajniji odnos koji imamo je onaj sa samima sobom. Kada volimo i poštujemo sebe, postavljamo standard kako želimo da nas drugi tretiraju. Ljubav prema sebi omogućuje da naši odnosi s drugima budu bolji i trajniji – ističe.
Važno je brinuti se o vlastitim potrebama i postavljati granice. To ne znači da morate biti savršeni ili voljeti svaki dio sebe, već da ne smijete zanemarivati vlastite potrebe u odnosu. Zdrava veza sa sobom temelj je sretnog i stabilnog braka ili partnerstva.
3. Birajte riječi pažljivo
Prema terapeutkinji za brak i obitelj, Karen Gless, riječi su moćan alat u odnosu.
– Činite i govorite lijepe stvari jedno drugome dovoljno da vaša “banka ljubavi” ostane puna. Učite kako rješavati konflikte bez povređivanja i cijenite svoje razlike – savjetuje.
Koliko ste puta rekli nešto u ljutnji i odmah požalili? Koliko puta ste propustili pohvaliti partnera ili izraziti zahvalnost? Stalno jačanje partnera i izražavanje ljubavi čini vezu dugotrajnom. Ono što ne izgovorite ponekad je jednako važno kao i ono što kažete. Pobrinite se da partner zna sve pozitivne stvari koje mislite o njemu.
(Ordinacija.hr)
