Imam 19 godina, 193 visina, 95 kila. Bavim se borilačkim sportom i intezivno treniram. 1. Počeli su mi se javljati bolovi u prednjem dijelu potkoljenice kod trčanja, a nakon nekoliko dana i prilikom preskakanja užeta, lupanja po vreći, hodanja niz stepenice. Koristim ortopedske uloške, držim noge poslije fizičke aktivnosti na povišenom, zamatam ih elastičnim zavojem te hladim ledom te mažem deep relifom, ali ne osjetim poboljšanje. Natjecanje mi je za 4 tjedna. Je li moguće bez prestanka treninga riješit ovaj problem ili bar ublažiti? 2. Mjesecima imam problem s ramenima, osobito lijevo. Rengen i uzv uredni. Najveću bol osjećam prilikom udaraca rukama, ponekad sklekovima, nošenjem tereta (npr. teške vrećice iz dućana) čak i ako preskačem vijacu. Redovito mažem i hladim ramena u zadnja 2 tjedna i čini mi se da je krenulo na bolje iako nisam siguran. Raspitivao sam se, mogla bi biti upala biceps tetive. Molim savjet. Unaprijed hvala.