Jačanje bedrenih mišića - Ordinacija.hr

Halo, doktore!

Vi pitate, naši liječnici odgovaraju

info

Prijavite se u svoj račun kako bi mogli postavljati pitanja liječnicima. Nemate korisnički račun? Učlani se.

Postavite pitanje

P: Jačanje bedrenih mišića

Nakon učinjene artroskopije, potvrđeno je puknuće prednjeg križnog ligamenta i djelomičan rascjep medijalnog meniska. Preporuka je ojačanje natkoljeničnih mišića te potom stabilizacija koljena i šivanje meniska. Kod fizijatra mi je preporučeno vožnja biciklom i plivanje. Pošto doma imam orbitrek, da li on može zamijeniti bicikl ili nije preporučeno ga koristiti u mom slučaju? Isto tako u teretani sam dobio program za koljeno koja uključuje stabilizaciju koljena na balans dasci i lopti pa ne znam da li mi to uopće sada treba, koliko sam razumio, ta bi vježba više pogodovala kod oporavka nakon rekonstrukcije? Hvala

Nije mi baš sve jasno: kod spomenute artroskopije minimum je bio rješavanje patologije meniska, a prednji križni ligament se može i ne mora operirati, što ovisi o više čimbenika. U svakom slučaju Vam savjetujem jačanje kvadricepsa tog koljena, kao jednog od koljenih stabilizatora, a to možete postići na više načina.