Jačanje mišića natkoljenice

Halo, doktore!

Vi pitate, naši liječnici odgovaraju

Prijavite se u svoj račun kako bi mogli postavljati pitanja liječnicima. Nemate korisnički račun? Učlani se.

P: Jačanje mišića natkoljenice

Objavljeno 31.03.2022.

Molim mišljenje kako rehabilitirati lijevo koljeno. Star sam 38 g., visok 197 cm, težak 99 kg. Prilikom rekreativnog bavljenja košarkom prije 5 mjeseci napravio sam više naglih promjena smjera i osjetio idući dan snažne bolove u stražnjem dijelu koljena, uz blagi osjećaj topline i malo otečenosti. Ističem da je bila slaba moja fizička pripremljenost tada. Obavljen je pregled kod fizijatra i MRI, mišljenje je: 1. degenerativne intrasupstancijske promjene stražnjeg roga medijalnog ministar gr. II 2. Incipijentni hondromalacijski fokusi patele 3. Patela slabije razvijene medijalne fasade, tip III po Wibergu 4. Manja Baker cista Nakon obavljenih 10 terapija (uzv, magnet, struja) i vježbanja u teretana stanje je dosta bolje ali i dalje koljeno boli prilikom sagibanja i čučanja, uz osjećaj nesigurnosti. Molim rastumačenje nalaza MRI, te info: 1. Kako nastaviti dalje oporavak, koje terapije preporučate? 2. Da li su u ovakvim situacijama potrebna operativna rješenja? 3. Kada se smijem vratiti rekreativnoj košarci?

Odgovara:

Ivan Karlak, dr. med. spec. ortoped i traumatolog Voditelj odjela ortopedije Specijalna bolnica Arithera

Iz priloženog opisnog nalaza učinjenog pregleda magnetskom rezonancom te iz podataka koje dajete o vašim tegobama radi se o degenerativnim promjenama u području medijalnog meniska lijevog koljena te početnog oštećenja hrskavice patele. Takav nalaz ne zahtijeva operacijsko liječenje, već provođenje fizikalnih procedura koje ste već i započeli obavljati. Najbitnije u cijeloj priči jest provođenje vježbi jačanja i balansiranja mišića natkoljenice. U početnim fazama, dok postoji bol, treba izbjegavati izvođenje čučnjeva, pogotovo s velikim opterećenjima. Idealna vježba za jačanje mišića natkoljenice jest vožnja bicikla na visokom sjedištu. Onog trena kada dovoljno ojačate mišiće vrlo vjerojatno će simptomi prestati. Što se tiče povratka igranju košarke, svakako bih savjetovao da se ne vratite igri dok god imate bolnost i osjećaj nesigurnosti u koljenu.

Halo, doktore!

P: Jačanje mišića natkoljenice

Slična pitanja

P: Preporučio bih pojačati terapiju za štitnjaču

P: Pretilost nije povezana s ostalim tegobama, no bilo bi dobro napraviti nalaze hormona

P: U prvim mjesecima nakon postavljanja Mirene moguća su obilnija krvarenja

P: Činjenica da žena nije rađala nije kontraindikacija za spiralu