Odgovara:

Goran Cvetojević, bacc.physioth.

Pozdrav. Iz pitanja se ne iščitava na kojem ste nivou imali luksacioni prijelom. Postoji cervikalni 6 i 7 kralježak kao i torakalni 6 i 7 kralježak. Principi vježbanja nisu isti. Plivanje je odlična aktivnost u oba slučaja i preporučam da svakako nastavite sa istim. Što se tiče povećanja opterećenja kroz fitnes – može uz dozirano povećanje opterećenja i adekvatne pauze. S obzirom da ne navodite tegobe i da je prošlo 5 godina od ozlijede možete se uključiti i na fitnes, no uvijek uz oprez i adekvatno zagrijavanje. Ima smisla o direktnom izboru vježbi porazgovarati sa operaterom i fizioterapeutom. No fitnes program možete prilagoditi drugim dijelovima tijela a za ozlijeđeni dio – smatram da je bolje obratiti pažnju na funkciju nego na nekakva ekstremna opterećenja. Tako da – držite se plivanja i rekreacije. Mobilnost i elastičnost na uštrb snage. Takav režim ima smisla. No set vježbi i izbor opterećenja ovisi prvenstveno o vašoj trenutnoj snazi i stanju.