Osteoartritis- vježbe - Ordinacija.hr

Halo, doktore!

Vi pitate, naši liječnici odgovaraju

info

Prijavite se u svoj račun kako bi mogli postavljati pitanja liječnicima. Nemate korisnički račun? Učlani se.

Postavite pitanje

P: Osteoartritis- vježbe

Poštovani! Imam osteoartritis najviše izražen na zglobovima ruku tako da je vjerojatno i bol u oba koljena koju osjetim usred noći povezan s time, ne znam. Zanima me mogu li vježbati (što i radim - kružni trening) i hodati te što mi preporučujete? Zahvaljujem uz lijep pozdrav. 

Poštovani, bol u koljenima koju navodite ne mora biti povezana sa osteoartritisom kojeg imate. Bol u zglobovima šaka je jedno, bol u koljenu drugo. Moguće da imaju sličan uzrok, no nije neophodno. Ukoliko Vas bole oba koljena postavlja se pitanje uzroka i dok uzrok ne definirate ne možemo dati  konkretan savjet oko izbora aktivnosti. Generalni savjet, kada razmišljamo o koljenskom zglobu, je da uvijek ima smisla raditi na stabilizaciji putem mišićnog segmenta kroz adekvatne vježbe i kretanje. No koji nivo vježbi i aktivnosti odbrati – ovisi o uzroku. Rasteretno gibanje  (u vodi) je nešto što ima manje kontraindikacija od opteretnog gibanja (na suhome, u vertikali ). Sjedeći položaj, ležeći ili stojeći – samo su primjeri dodatnih nivoa opterećenja. Stoga – javite se na pregled kod Vašeg liječnika ili fizioterapeutu sa kojim će te se savjetovati oko izbora aktivnosti.